孩子挑食怎么办?_育儿万事通

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大家好,我是欣语妈妈,很高兴回答这个问题。

春天到了,正是孩子生长发育的关键时候,孩子挑食,家长要慎重对待。并且要从以下三个方面去改进:

【一】花样搭配、促进食欲

妈妈买一些新鲜的蔬菜:有小油菜,、胡萝卜、西兰花、碗豆,和一些瘦肉、海虾等等,一些营养较高的食物,然后根据孩子的年龄、喜好,适当地搭配着,做给宝宝吃。可以用料理机做成宝宝爱喝的粥,也可以炒些可口的青菜。这样搭配着吃,不仅有营养,更改善了食欲,让孩子不再挑食。

【二】变换花样,促进消化

有的宝宝不爱吃虾,有的不爱吃肉,妈妈可以换种方法做给宝宝吃。比如把肉做成粥喝,把虾剁碎,和鸡蛋液放一起蒸着吃。

【三】药物搭配,促进消化

宝宝挑食,可能脾胃不好,妈妈可以带着宝宝去医院检查一下,维生素含量,看看是否缺乏维生素需要补充,或者是去消化科检查一下,开一些醒脾养胃的药,比如醒脾养儿颗粒,来调节宝宝的肠胃,从而促进消化,吃饭不再挑食。

总之,宝宝在爸爸妈妈的精心照料下,一定会逐渐改掉挑食的毛病!

以上是我的观点,大家可以参考一下,谢谢大家!

孩子偏食挑食怎么办?7招教你轻松搞定。

孩子偏食挑食,最犯愁的就是家长了。除了每天都要考虑如何让他均衡饮食,还得担心他会不会容易生病,会不会耽误长个子。

因为长时间的偏食挑食会导致有些营养素摄入过量或者不足,偏食挑食的孩子生病的概率要比其他孩子大得多,从而影响他的生长发育和身体健康。

那孩子偏食挑食该怎么办呢?你可以试试下面这些方法。

一、给食物换个造型,现在的孩子都完美主义,所以食物卖相要好看,才会有食欲。

二、让宝贝体验做饭的过程,让孩子知道珍惜自己的劳动成果,他会很有成就感。

三、增加吃饭的乐趣,很多家长看到孩子不吃饭,他会用恐吓的方式来强迫孩子吃饭,这样是不对的。不如换一种方式,比如说比赛吃饭,比如说让孩子来尝一尝妈妈的饭,孩子会认为妈妈的饭要比自己的饭好吃,这样互换一下宝宝吃的会更带劲。

四、借用榜样的力量,每个孩子都有自己喜爱的人物,可能是动画片里的角色,比如超人、奥特曼等,也有可能是真实的人物,还有可能是自己的家人,可以尝试通过榜样的力量来引导孩子。

五、让孩子少吃零食。因为孩子有的时候他不是不爱吃饭,而是大量的零食已经让他有了饱腹感,所以他不饿怎么可能吃下去呢?

六、增加孩子的运动量。孩子每天跑来跑去你会发现他不累,没有大人想象中的孩子会累,所以一定要多让孩子运动起来。这样消耗能量才会增进食欲。

七、可以适当的饿一饿。有的家长看到孩子不好好吃饭,就试图去追着喂,其实这样是不对的。孩子此时不吃有可能他真的不饿。当他饿了自然就会有食欲,就会认真吃饭了。

我分享的有你能用上的吗?@请叫我yoyo 你还有什么预防和纠正孩子偏食挑食的好办法呢?快来评论区里留言和大家分享一下吧。

你好,很高兴回答你的问题。

孩子挑食,是一种不良的饮食习惯,孩子此时正处于生长发育的旺盛时期,挑食的话,会让他们营养不良,也会影响身体健康。

如何让孩子不挑食呢,这边以下给出几点建议:

1、父母要树立正确的榜样 父母是孩子的一面镜子,如果父母在孩子面前在饮食上有不好的习惯,那孩子十有八九也会有,这都是受到父母的影响,所以为了给孩子做个好榜样,家长在孩子面前,要好好表现,以身作则。

2、食物多样化 如果孩子整天在餐桌上看到的都是同样的食物,吃同样的东西,相信久了别说孩子,大人也会吃腻的。所以为了不让孩子长期对同一食物感到厌倦,建议同一天给孩子做不同的食物,而且,同一种食物也可以多种做法,这样孩子的感觉体会也会不一样。

3、适当减少零食的曝光率 首先父母不应在家里添置过多的零食,,以减少零食在孩子面前过多露脸,零食食用过多,热量过高,不易消化,孩子胃就那么小个,那挑食不吃饭就再正常不过了,家长也同样要以身作则,不要一边阻止孩子吃零食,一边却在那边吃得津津有味。

4、不强迫孩子吃东西 相信很多父母都有一种经历,就是自己辛辛苦苦精心做出来的美味佳肴,端到孩子面前,孩子却看都不看一眼,也不吃一口,这时父母可能就会很不平衡,不想让自己的劳动成果付诸东流,就强迫让孩子吃。其实对于孩子吃饭这个事呢,很多时候还是要放平心态,放任自由,越是强迫,越会给孩子造成心理负担,强扭的瓜不甜,说的就是这个道理。

总结:孩子出现挑食情况,首先父母要找出挑食的原因,是零食摄入过多?是饭菜不合胃口?还是有不良的喂食习惯等,先找出问题,再对应解决问题。相信孩子在父母的努力下,会渐渐改掉不良的饮食习惯。

以上是我的回答,希望可以帮到你,感谢关注!

喂食困难的原因常涉及三个因素:一是 “提供的食物”,如分量是否适中,营养是否均衡,食物种类受文化影响等;二是 “ 幼儿本身”,如胃口的差异性、不愿尝试的个性、味觉较敏感等;三是“喂养者”,如提供的用餐环境及气氛、过度控制或忽视的喂养态度等。这三个因素相互影响,如果要解决喂食困难问题,必须三者同时检查,才能真正找到症结所在。

类型1:感官选择性挑食

改善建议:

提供孩子可接受、 不厌恶的食物

诱导但不强迫且尊重孩子不喜欢的食物

在孩子面前吃新的食物, 但不需要马上提供给他

建议制作多样变化的餐点或咨询营养师提供可替换的食物做取代

建议搭配使用较高热量的儿童营养配方奶

类型2:父母过度担心

改善建议:

与父母讨论对孩子成长和营养的适当预期

指导父母基础喂养原则并强调彻底遵循的重要性

建议咨询营养师建立正确的喂食技巧及喂食准则

均衡饮食, 维持正常成长即可

类型3:胃口有限

改善建议:

解释孩子的性格(好奇、固执、易受吸引)与对进食兴趣缺乏的关联

通过增加饥饿感和吃东西后的饱足感来促进孩子食欲

规律化用餐方式促进饥饿感和胃口

减少用餐时的干扰

建议咨询营养师制作高热量高营养密度的餐点,增加整体营养摄取

建议搭配较高热量的儿童营养配方奶强化营养摄取

类型4:畏惧进食

改善建议:

与家长强调不强迫喂食的重要性

利用孩子在放松或爱睡的时机喂食

提供其他形式的喂食器具

若孩子进食过程中出现疼痛或不适,应立即咨询医护人员处理

仰赖鼻胃管进食的孩子,需咨询喂食障碍会诊小组

针对极度抗拒进食的孩子,建议使用较高热量的儿童营养配方奶强化营养

类型5:具有潜在疾病

改善建议:

并非单纯行为层面的问题,处置时应以治疗潜在疾病为优先

若无法正常摄取足够量的营养,建议使用较高热量的口服儿童营养配方奶

严重个案可能须使用管灌营养或静脉营养来补充

类型6:被忽视

改善建议:

应由照护层面着手进行改善

考虑住院接受正面喂食环境

转换为有热心、爱心又有经验的照护者

注意会影响孩子行为的因素(包括照护者的社经状况和精神状况)

均衡饮食,维持正常成长

>1岁:可使用较高热量的口服儿童营养配方奶以增加营养的摄取

<1岁:可使用高热量婴儿奶粉

以利很高兴回答这个问题

小孩挑食属于普遍现象、有的家长重视有的不重视、建议大家都重视起来

1岁内的小孩挑食一般出现在添加辅食阶段

如果添加了辅食小孩不好好吃、可以考虑更换其他口味辅食或者与奶粉混搭、总有一款口味适合宝宝的

2岁小孩这时候已经开始吃饭饭了、家长可以变着法子的做宝宝餐、餐品的颜色形状之类的多下功夫

3岁之后以饭为主零食一定要控制哦、一般造成挑食的源头都是零食、可以针对宝宝喜欢的口味做饭

本人家里俩孩子大的只要是肉类食品基本不挑食、老二还未1岁处于辅食阶段不吃米粉挑食了就喂水或

奶粉、每个孩子都有他自己喜欢的口味家长多留心针对性的去迎合小孩的味蕾。

孩子挑食不吃饭的情况很多,一般有以下几种:

①孩子吃饭前吃了过多的零食

②孩子没有养成吃饭的好习惯,比如边吃饭边看电视等

③没有孩子喜欢吃的菜

④孩子身体缺乏某种物质导致挑食

怎么解决:

①在吃饭前不要给孩子吃过多的零食

②让孩子养成坐在桌子上吃饭的好习惯(小宝宝建议买餐椅),尤其是大人也要以身作则。

③变着花样给孩子做菜,让孩子对食物感兴趣。比如给食物摆造型。

④如果孩子长期挑食厌食,建议去医院抽血检查是否缺少某种物质,如果缺乏及时补充。

⑤不要逼迫孩子吃饭,大一点的孩子可以给他讲故事讲道理。

面对孩子挑食,首先分析原因

1、家长原因:

①就餐环境杂乱:环境杂乱导致就餐注意力不集中。不少家庭在吃饭时开着电视、高谈阔论,孩子好奇心强,很容易分散吃饭的注意力。

②吃了较多零食:现在很多孩子独生子,或二胎,吃饭伙食条件优越,什么好吃的都能享受得到,平常零食消的多,所以正餐引不起吃饭的兴趣。

③家长不恰当的使用一些“营养品”“保健品”使孩子的胃肠受到伤害,影响了孩子的食欲。

④家长喂养行为不正确:哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子,造成孩子情绪不佳,产生厌恶吃饭。

⑤家长自身存在着偏食、挑食的问题,孩子耳濡目染来效仿导致厌食。

⑥厨艺差,饭菜不可口,饭菜单调、乏味,不能唤起婴幼儿的食欲。

⑦缺乏运动:有的家长限制孩子活动,运动量太少,能量也消耗的少,缺乏饥饿感造成食欲减退。

2.孩子原因:

①宝宝在1周岁后即出现自我意识,1岁半开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食是孩子向大人强调自己的存在,不希望大人干预他自由的一种表现。

②孩子过度的进食饮料、零食,使得孩子血糖升高,终日饱腹感,食欲中枢受到抑制

③偏食、挑食造成某种营养素缺乏:微量元素和维生素缺乏,如铁、锌缺乏会出现厌食或异食癖。

④疾病:疾病或使用某些药物会影响孩子消化道腺体的分泌导致食欲减退。

✨纠正的办法✨

首先要寻找厌食的原因。

①积极治疗原发疾病,并且合理用药、正确使用保健品,孩子的食欲才会逐渐恢复。有的小孩脾胃差,可以经常性地做做小儿推拿调理,增强脾胃功能。

②提供舒适、安静的就餐环境,使孩子注意力集中。不要在进餐时斥责和教训孩子,做到定时、定量、有规律地进餐。不随意改变孩子的进餐时间和进餐量。

③为孩子专门加工烹制,口味以清淡为好,少用调味品、不用辛辣刺激性食物,多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果,做到色、香、味俱全,从感官上就能吸引孩子的兴趣。多采用蒸、煮、炖、煨,不用油炸、烤、烙等方式,并适当的照顾孩子对一些食品的喜好。

④鼓励孩子帮助大人作餐前的准备工作。鼓励孩子吃他不愿意吃的食物,并带头品尝,培养孩子吃多样化食品。

⑤教会孩子使用勺、筷子等自主进餐和进餐礼节。

⑥根据孩子的年龄特点安排适宜的户外运动,以促进血液循环,加速新陈代谢,而且还可以进行日光浴,有利于骨骼和肌肉的发育。

⑦合理的选择零食以增加孩子对饮食的兴趣,零食主要以乳制品和水果为主。控制糖果、甜饮料以及油炸和膨化食品。

希望以上回答对您有所帮助[心]

孩子挑食偏食厌食,是孩子胃四大功能搅拌功能弱了,也是我们常说的脾胃弱!

胃的搅拌功能弱,胃的肌肉群不能把食物搅拌成食糜,那么难消化的食物孩子就不爱吃!

胃的功能改善,属于器官功能性问题,药物很难解决,最好的办法就是调整喂养的同时,额外补充营养素来促进胃功能发育!

首先,儿童具有身体自我保护机能,所以他们挑食可能是因为身体里的这种营养元素是充分的,不需要补充,这时候就要去医院咨询检查,不要强硬喂食。

第二,可能是家长的榜样做得不太对,家长挑食会影响幼儿对于食物的态度。所以,家长要以身作则,不挑食。

第三,幼儿对新的食物有厌新心理,需要家长先混合熟悉的食物投喂,之后逐渐增加新事物比例。

以我多年经验来看,多数孩子不吃饭的问题都是因为消化不好导致积食造成的,宝宝还没发育完善,如果喂养不当,很容易出现食欲不佳的情况,长期下去,会导致宝宝体质偏弱,抵抗力下降。所以宝妈应先给孩子改善消化功能。我推荐给你一个人,她有一套专门孩子饮食问题的解决方案,按照她的指导用上几天就能得到很好的解决,绿色安全,很多孩子都是在她这里调好的,

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