海带对孕妇有伤害吗?怎么样?_育儿万事通

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您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

很多女性怀孕后,不仅在生活上“谨慎”了起来,而且饮食也“严格把控”。记得我查出怀孕是春季,当时老公每天各种查资料,孕期能吃什么、不能吃什么。

印象最深的是“土豆”,前一年的土豆,在春天容易长芽,然后他每次都嘱咐我妈千万不要给我吃“长芽的土豆”。然后我妈在背地里跟我说“以前条件不好,春天怀孕,土豆长芽了也照样吃,大不了就是把芽那块儿削干净就没事了嘛,你们现在年轻人怀个孕还真讲究”,不过我妈虽然这样说,也一直没给我吃旧土豆,市场上开始卖新土豆的时候,她买新的回来给我吃。

海带对孕妇有伤害吗?

答案是肯定的:正常情况下,当然是没有伤害的。

“海带”属于海藻类食物,营养是很好的,也适合孕妈吃。先来说说海带的营养:

① 含碘丰富

我们都知道,碘元素对促进胎儿大脑发育有好处。尤其是有“甲状腺功能减退”的孕妈,更要注意适当补碘。

若是孕期 孕妈妈缺碘,会影响胎儿的智力、体格发育,甚至宝宝出生以后,在婴幼儿阶段,智力和体格发育也会受影响,如常听说的“呆小症”,就危害很严重。

孕妈“补碘”,除了要适当吃海带外,还可以吃紫菜、海鱼、贝类等。

② 含其他微量元素

除了碘元素,海带里面还含有钙、铁、锌、磷等微量元素,这些营养素对于给胎儿补充营养、促进胎儿健康发育也很有好处。

③ 含有丰富的膳食纤维

吃海带的时候,我们有深有感触,不是很好咀嚼,这是海带中含有丰富的膳食纤维,那从这点来说,是很适合孕期便秘的孕妈吃,有助促进肠蠕动,缓解便秘。

怀孕期间,孕妈吃海带有哪些注意事项?

虽然提倡孕妈在怀孕期间要适当多吃海带,但是也还是有些注意事项需要提醒下孕妈们的。

① 选取海带时,应注意食品安全,要选择优质、安全的海带;

② 海带中含有碘,不能一次吃太多,容易造成消化不良或碘负荷过重,出现恶心、呕吐、腹胀等表现,孕妈们更要注重饮食多样、营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,做到不偏食不挑食;

③ 海带属于性寒食物,那么脾胃虚弱、消化不良、经常腹泻的孕妈就要少吃或不吃;

甲亢孕妇若在怀孕前就有“甲状腺功能亢进”,在孕期是不允许吃含有碘的食物和海产品的,要先做甲状腺功能的检测。

孕期海带的吃法推荐

1. 做汤喝

海带称为长寿菜,孕期可以做汤喝,如冬瓜海带汤、萝卜海带汤、肉丝海带汤、排骨海带汤、肉丸海带汤、豆腐海带汤等,而孕妈妈在孕期喝点汤不仅补充营养、补充水分、也有助缓解便秘和水肿。

2. 凉拌吃

海带还可以煮软、切成丝凉拌吃,可以直接凉拌,也可以和其他菜品拌着吃,如豆腐丝、胡萝卜丝、腐竹、西蓝花、花生豆、黄瓜等,根据自己的口味和喜好做成凉拌菜吃就好。

3. 炒着吃、炖着吃

海带还可以炒着吃,如红烧海带、肉丝海带、海带炖土豆、海带炖鸡、海带结炖肉、海带炖黄豆等;炒着吃可以先把海带在开水里煮一会儿,吃的时候就不会太硬,炖着吃一般炖的时间较长,吃着口感会比较软烂。

写在最后:

海带是一种营养不错的海产品,不仅是怀孕的女性,不怀孕的人群也可以经常吃点海带,补充营养,而女性经常吃点海带,还有助预防和缓解乳腺增生,所以平时爱生气的女性不妨多吃点。

以上就是关于这个问题的解答,希望可以帮到您,祝孕期顺利。

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绝大多数情况下没有伤害。

相反,海带还是一种对孕妇和胎儿身体有益的食材。

1、吃海带预防胎儿智力低下

孕妇严重缺碘的话,胎儿不能合成足够的甲状腺素,就会影响神经系统的发育,造成智力低下甚至白痴。而海带的的含碘量很高,是孕妇获取碘元素的重要来源之一。所以孕妇要适量吃海带。

2、海带中有丰富蛋白质和微量元素

海带中的蛋白质、维生素B 1和B 2,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等都比较丰富,对孕妈和胎儿发育来说都是很有好处的。

不过,对下面这些情况来说不宜多食海带:

①有甲状腺功能异常者。

②脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食

③有过流产经历的人,尽量少食海带

食用海带还要注意这些事:

①不要过量。孕妇过量食用海带还能导致流产、胎儿患甲状腺功能低能症、胎儿畸形等。一般没有甲状腺功能异常的孕妇一周吃一到两次就够了。

②吃新鲜海带。不新鲜、放置过长时间的海带,可能会产生一些亚硝酸盐等不良的物质,对孕妇和胎儿都是不利的。一般新鲜优质的海带都是黑褐或深绿色,没有破裂或黄化的情况。

很荣幸可以回答您的问题!

海带对孕妇是没有伤害的,在孕期,准妈妈可以适当食用海带,只要不过量就行。

食用海带的益处

海带中含有丰富的可溶性膳食纤维,对于准妈妈在孕期预防便秘、平稳血糖都有很大的帮助,不仅如此,海带还富含钙、钾、镁等矿物质,能够帮助准妈妈调节血压、改善缺钙和预防水肿问题。尤其是海带中的钾元素,对于准妈妈的身体很有好处。

不过需要注意的是,在补碘的同时,一定要注意适度,过量的话对于身体也是没有什么益处的。

那么除了海带之外,还有哪些海产品适合孕妇食用呢?

这些海产品也可以吃

1、海白菜

海白菜中不仅含有丰富的可溶性膳食纤维,而且还含有丰富DNA和多种矿物质,不仅能够帮助准妈妈在孕期维持血糖,而且还能够有效的缓解水肿,防治孕期高血压。

对于准妈妈来说,适量食用海白菜还是很有好处的。

2、裙带菜

裙带菜中含有丰富的碘、钙等微量元素,能够给准妈妈提供很多的营养,不过需要注意的是,准妈妈在食用裙带菜的时候,需要尽量使其熟烂,以免会让准妈妈产生消化不良的问题。

3、紫菜

紫菜中的氨基酸和矿物质都很丰富,而且碘含量也很多,可以帮助孕妇预防甲状腺肿大等问题。除此之外,紫菜中含有的钙质还能够帮助准妈妈缓解孕期腿部抽筋等缺钙问题,所以对于准妈妈来说,孕期多吃点紫菜还是很有好处的。

对于准妈妈来说,孕期的饮食还是需要做到适度,不论是多么有营养的食物,都需要把握一个量,如果过量食用的话,对于妈妈和胎儿的健康,都是没有什么好处的。

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我是俊阳妈妈,很高兴回答您的问题,海带对孕妇是没有伤害的,我孕期的时候最爱吃海带吨排骨,营养美味,但还带着不可以多食,不好消化。

很高兴可以回答您的问题。

怀孕初期能吃海带,但是不能过量的食用。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有“长寿菜”之称。

海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。

但是,海带虽然好处多多,但是也不能食用过量,过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大,婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外,海带丝有软坚、散结、化淤的功能,食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

海带是很有营养的东西,它含有丰富的钙,铁,碘,等微量元素,可以补充钙,预防孕期缺铁性贫血,怀孕期间是可以吃一些的。另外海带还含有蛋白质,对于胎儿来说也是有利于生长发育的。所以怀孕可以吃还带,适量就好。

一般孕妇没有伤害呀,吃了对胎儿有好处。不过海带含碘高,如果你有甲亢或者其他甲状腺疾病就要问问大夫了~

没有吧,大夫还让吃点海带啥的呢。是不是甲状腺有问题?

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