坐月子再馋也不能吃的是哪几种水果,妈妈们还在犯错吗?_育儿万事通

  发表于

坐月子很难受,不让下床,不让走动,不让见风,不让洗头......

坐月子吃东西也不能随便,有几样水果坐月子千万不能吃,不然不仅大人受罪,孩子也跟着遭殃。

同事的妹妹去年生了小女儿,一家人都很开心,秋天葡萄成熟以后,因为所在的城市正好产葡萄——玫瑰香,同事的妹妹一时嘴馋,就吃了一串葡萄。

结果,第二天,孩子就开始拉稀了,哭个不停,同事的妈妈过去看孩子,把同事的妹妹骂了一顿:“你怎么这么嘴馋?坐月子都不知道忌口,孩子开始拉稀了,这下不吃葡萄了吧!”

同事赶紧打圆场:“妈,你别说了,我妹也是亲妈,孩子拉稀她能不心疼吗?下次她肯定不敢吃了!”

是啊,坐月子的时候一些凉性的水果千万不能吃,而且即便过了月子期,还在哺乳期也要注意不能吃,因为孩子吃奶,会影响孩子。

葡萄

葡萄属于凉性水果,正常吃葡萄对身体很好,可以软化血管,尤其是老年人吃葡萄很好。但是月子期间是不能吃的,一来身体还没恢复,吃凉性的水果对身体不好,二来,孩子吃奶水后容易造成孩子腹泻。

香蕉

香蕉是热带水果,但是香蕉是凉性的,便秘的人吃香蕉会利于排便,但是月子期间最好别吃香蕉,严重的还会引起出血。

西瓜

我们常在电视剧里看到,有的人怀孕了不想要孩子,就拼命吃西瓜,虽然西瓜没有电视里演的那么夸张,但是西瓜确实属寒性,不光坐月子期间不能吃,孕期、老人都要少吃西瓜。

尤其是夏天坐月子的新妈妈们,天气热,不敢吃冰棍,就想着吃块西瓜降降温,这个方法不可行,对肠胃不好。

另外,坐月子期间饮食要清淡,少盐,夏天闷热,可以适当通通风。

关于洗头、刷牙,月子期间也是可以进行的,并不像老人说的那样不能碰水,用温水刷牙、洗头是没有问题的。

月子期间,会进补各种有营养的食物、汤水,如果不刷牙,很容易滋生细菌,导致蛀牙等问题,所以可以使用温水刷牙。

反正孕期都已经忍了十个月了,为了孩子,再多忍一段时间吧!推荐一款专业权威的盆底肌训练软件G动app,里面有很多产前孕后知识,孕期坚持跟着G动锻炼盆底肌,可以加快顺产第二过程,而且有利于产后恢复,预防产后后遗症,膨出,脱垂,压力性尿失禁等问题。

坐月子对于女人来说,是一个非常重要的调理身体的机会;逗妈月子期间,我老妈什么水果都不让我吃,一惊一乍的。因为她觉得月子中吃水果,以后我的牙齿会酸软,胃寒,而且还会导致月经不调。后来经过月嫂的科普,才首肯我适当吃点水果,不过每次吃之前,月嫂都会放锅里蒸热了给我吃,那个味道,真的是难以言喻😄

其实水果中含有丰富的维生素和纤维素,多种维生素是新妈妈身体修复和分泌乳汁必不可少的营养来源;纤维素有促进肠胃蠕动的作用,还可以防止便秘。不过,虽然可以吃水果,但还是有些事情需要注意哦;

坐月子再馋也不能吃的水果,妈妈们还在犯错吗?

① 月子中不能吃的水果:因为产后脾胃虚弱,所以不可以吃寒性的水果比如:梨、西瓜、西红柿、火龙果、柚子、山竹、哈密瓜、橘子、杮子这些都是月子中不能吃的水果。为了自己的身体着想,新妈咪们可不要贪嘴偷吃哦!

② 产后可以吃的水果:苹果、木瓜、猕猴桃、榴莲、龙眼等温性水果。不过记住只能吃一点,不可以吃多,否则容易导致便秘的发生;

香蕉虽然是寒性食物,但因其含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可防止产妇卧床时间过长,胃肠蠕动变差而引起的便秘。所以也可以少量食用。

③ 吃水果时要注意清洁,必须要去皮彻底清洗干净后再吃,以免发生细菌残留引起腹泻。可以选择在饭后或两餐间吃水果,这样就会减轻消化道的负担。

④ 避免吃生冷的水果:吃之前,将水果清洗干净后放入开水中稍微烫下或者放入锅里蒸一下,只要温热即可,不要过热,以免破坏水果中的营养成分。

老传统对坐月子的观点确实有点夸张,但是有些禁忌确实也是需要注意的。所以我们可以将科学坐月子和老传统坐月子结合一起,挑选出最合适的月子方案,将我们的身体调理到最佳状态!

我是二胎全职妈妈,多平台作者;欢迎关注(逗妈育儿路),一起探讨孕产、育儿专业小知识;您的随手点赞是我写作的动力,欢迎狂点,感恩遇见!

月子期间鸡蛋、鸡汤、骨头汤、鱼汤等等各类汤水,相信是很多产妇的月子标配,基本是天天吃顿顿吃,这时候产妇最渴望的莫过于吃一点水果,换下口味。

但是产妇们不能饥不择食,什么水果都吃,月子是产妇的重要恢复期,所有饮食包括水果都必须有选择性的吃,正确的吃,因为月子期间的饮食,不仅关乎产妇的身体康复问题,对于母乳喂养的产妇,还关乎宝宝的口粮问题,稍有不慎就会影响自己和宝宝!月子期间哪些水果再馋也不能吃?

1、补性太大的水果不能吃

产后产妇元气大伤,身体虚寒气血不足,此时如果食用补性太大的水果是不行的,正所谓虚不受补,并且产妇刚刚生产完,首先需要排恶露,如果吃太补的水果,会使恶露不尽。

虽然产后产妇需要吃些滋补的食物,但是太滋补的水果首先会引起产妇上火,有的产妇则体质较弱,需要慢慢滋补回来,太补的水果身体反倒无法承受,所以月子期间的产妇适合较为温和的水果。

补性太强的水果

榴莲:榴莲营养丰富,但是热量高,糖分也很高,产后产妇多为卧床休息状态,很少走动,就算走动活动范围也是有限的,不能很好的消耗脂肪,所以如果产妇食用榴莲,热性体质产妇会引起上火,寒性体质产妇容易补得太极端,结果适得其反,虽然很多专家表示产妇产后可以适当食用榴莲,但是如果食用过多或者使用方法不正确,抑或者是热性体质产妇,就有会造成产妇肥胖、上火生病等等问题,所以不如直接避食比较好。

2、太寒凉的水果不能吃

产后产妇身体本家就体虚寒凉,如果月子期间吃太寒凉的水果,无疑是雪上加霜,本来就需要活血化淤的产妇,吃了寒凉水果,不仅不能促进排恶露,还不能很好的补充气血,另外产后产妇本来肠道蠕动就慢,如果食用了寒凉水果,更容易出现消化不良的情况,消化不好就无法很好的吸收营养,从而会影响母乳质量,还会引起胎儿不舒服或者腹泻情况。

太寒凉的水果

西瓜、火龙果:西瓜和火龙果是夏日解暑圣品,但是却是最寒凉的水果之一,产妇产后是不宜食用的,首先产妇产后身体虚寒,太寒凉的水果会导致宫寒,影响子宫恢复,其次太寒凉的水果比较伤脾胃,产妇产后肠胃功能不好,太寒凉的水果会伤脾胃,并且大家平时吃西瓜火龙果很容易拉肚子,那么作为特殊时期的月子期,作为特殊人群的产妇,影响身体恢复伤脾胃不说,还会引起腹泻,无论与产妇还是宝宝而言,都是无益的。

柿子:柿子也是寒凉食物,虽然没有西瓜和火龙果寒凉,但是柿子微涩,并且比较容易引起大便干燥,产妇本来就容易便秘,所以不能再吃柿子加重便秘了。

3、太酸的水果不能吃

老人们常说产后不能吃酸的,以后会牙酸,虽然不算对,却是有一定道理的,当然也不是说只要是酸的水果都不能吃,只要不吃太酸的水果就可以,为什么这么说呢,首先月子期间产妇脾胃功能不好,太酸的水果会刺激胃肠,有可能导致产妇拉肚子,尤其是母乳喂养的产妇,还会营养到宝宝,有可能造成宝宝拉肚子。

太酸的水果

酸的水果有很多,但是太酸的产妇就不能吃了,比如太酸的李子,杏子。还有李子杏子如果很酸的就代表没熟透,没熟透的是很硬的,所以月子期间产妇吃了对牙齿也不好。

坐月子这水果也不能吃那也不能吃,那还可以吃什么水果呢?

月子期间建议吃温性水果,温性水果较平和,无论是什么体质的产妇,都是可以吃温性水果的,上面说的寒性、热性、酸性水果并不是说都不能吃,但以上极寒、极热、极酸的水果确实不适宜产妇食用,在者有的产妇可能要说了,我以前的体质很好,吃什么都没事,确实有的产妇体质很好,但多是产前,产后的月子期多多少少都会不如以前,并且月子期不仅要恢复自己的身体,还要兼顾宝宝的身体,所以为了自己和宝宝还是不要逞口腹之欲!

温性水果:

苹果:苹果属温性,什么体质的产妇都可以食用,苹果含有丰富的维生素、苹果酸、果胶等等营养物质,不仅可以补充产妇身体营养所需,还可以开胃生津。

橄榄:橄榄味道酸涩,但回味甘甜,属于温性水果,产妇食用可以清热解毒,生津止渴。

桂圆:桂圆是温性水果,既能补气血又能健脾胃,对于产后虚弱的产妇来说是比较适合的产后水果。

月子期间其他寒性水果,比如香蕉、猕猴桃等产妇也可以食用,只要注意量就可以了!

哈喽,大家好,欢迎点击右上角关注,每天阅读育儿好文哦

导读:中国人在生完孩子之后,讲究一个“坐月子”。这个坐月子,其实也叫产褥期,就是在产后的一段时间内,让自己的身体迅速恢复如前。因此,在月子期间,也就有很多禁忌的事情,今天我们就从饮食方面来给大家做个科普。

坐月子再馋也不能吃的是哪几种水果,妈妈们还在犯错吗?

最近小编从后台的私信提问中发现,不少刚生产完的女性朋友们,对于产后应该吃什么,与不应该吃什么,感到了很多不解与疑惑。

梅梅说在月子期间,全家人都不让自己吃水果,说是因为水果比较凉,吃了对身体不好,但是自己非常爱吃水果,所以想问问月子期间哪些水果不能吃,哪些水果可以吃?

小文说自己的婆婆明令禁止了自己吃很多食物,比如基础的葱姜蒜,还不让吃猪蹄,只能吃鸡肉跟喝鸡汤。

雁南也说自己的婆婆跟自己说了很多过来人的经验,一直让自己喝月子米酒,很多月子中心做的餐食,都不让自己吃,说是不能吃,自己感到非常的疑惑,认为婆婆是错的,但又不知道该怎么回答。

看了这么多的网友朋友的问题,其中有对的,有不对的,今天就来给大家一一做个解答:

月子期间哪些水果不能吃?哪些水果可以吃?

女性朋友在产后确实在水果方面是有些需要注意的,甚至是禁忌的。比如一些寒凉性的水果,尤其是在产后的几天内,整个身体的脾胃都非常的虚弱,最好不要吃。

比如,梨子、西瓜、芒果、荔枝、山竹、柿子、榴莲等都不宜在产后进食。不过在身体恢复一段时间后,结合自身的恢复情况,是可以选择一些水果食用的。

荔枝与榴莲是属于热性极大的食物,吃得多了,很容易导致产妇上火,便秘等不良反应,应该注意少吃或者不吃。

山竹、西瓜、梨子与柿子属于非常寒凉的食物,产妇应当禁忌,避免发生腹泻,或者胃部不舒服的情况,还有山竹的糖分很高,柿子吃多了容易胃结石,都需要注意。

芒果是比较容易引起过敏的水果,在哺乳期如果常吃芒果,还可能通过母乳传给宝宝,引起过敏或者湿疹。

选对了水果,可以对身体进行营养成分的迅速补充,对产后恢复也十分的有利。

比如,猕猴桃、苹果、木瓜、葡萄干、香蕉、山楂、红枣都是可以吃的。但是需要注意的是,在吃水果时,每天也要适量,要少吃。

选择好对的水果,可以帮助产妇调理肠道蠕动,预防便秘,帮助下奶。但需要谨记的是,寒凉的水果不要食用,并且在食用水果时,莫要贪多。

月子酒能喝吗?

答案一定是否定的,很多月子酒其实就是米酒,虽然酒精含量很低,那也是有酒精含量的,产妇喝了月子酒,就会将酒精通过乳汁带给宝宝,会损伤宝宝的神经系统的发育,带来很多不可逆的危险后果。

另外,喝月子酒还很有可能会减少乳汁的分泌量,并不是厂家宣传的,可以催奶,是没有科学道理的,一定要注意。

葱姜蒜可以吃吗?

葱姜蒜这一类的家庭常用调味料是可以少量食用的,不过属于辛辣食物的一个种类,作为菜品的调味提鲜少量是可以的,不要执着于大量的食用。

另外,作为调味的辣椒、鸡精最好不要吃,鸡精只是一个提鲜的功能,没有任何的营养价值,辣椒属于刺激性食物,尤其在哺乳期的妈妈,不仅对自己的肠胃有刺激,还会导致宝宝长湿疹。

月子里的饮食应当遵循哪些原则?

1、少食多餐

由于经历了十月怀胎,一朝分娩,极为辛苦的整个过程。产妇身体的各个脏器都发生了变化与异位,在恢复期的月子期间,饮食方面一定要遵循少食多餐的原则,不能给胃肠道增加负担。

在进食的时间上,也需要定时定点。让身体慢慢形成一个记忆习惯,这样才能让身体尽快恢复工作。

2、清淡饮食

在吃的食物上,一定是以清淡为主,不过吃过油多盐的食物,为的也是预防身体水肿。

切记一些不好消化的大鱼大肉,不仅影响消化道的吸收与蠕动,还会影响乳汁的分泌。

重要提示:营养成分的补充非常重要,尤其是钙与铁。在月子期间的身体恢复期与哺乳期,产妇需要大量的钙与铁,每天的摄取量钙不能低于1.1g,铁不能低于20mg。

今日话题:你的月子都是如何坐的呢?欢迎留言讨论。

我是格格,育婴师,家庭教育指导师,多平台签约作者,亲子阅读推广人。关注我,为您带来实用的孕产、育儿知识,有困惑和疑问,请给我留言。欢迎大家收藏,点赞,转发,评论。

在老一辈人的坐月子认知中,月子期间是有很多东西都不能吃的,比如说,青菜和水果。懒妈妈一胎坐月子的时候,婆婆说不能吃蔬菜,不能吃水果,但是最后拗不过我,整个月子期间蔬菜水果都没有间断过。坐月子期间的饮食是要注意,但是也不需要说这不能吃,那不能吃,合理的食用就是最好的。

因为在月子期间产妇一般都是卧床休息,运动量比较少,很容易造成便秘,多吃蔬菜水果能有效地预防和缓解便秘。特别是水果,是正餐以外的小零食,什么时候想吃就吃,非常符合产妇哺乳之后带来的不定时饥饿,饿了就吃点水果,就不用每次都等饭点了。而且水果富含多种维生素,对于补充产妇生了孩子之后的维生素大量流失是非常好的,很合时宜。不过水果虽然好,但是产妇也不能乱吃,有些是水果在月子里再馋也不能吃:

1.过于寒凉的水果,如果水果过于寒凉是非常不适合产妇吃的,产妇刚刚生下宝宝身体非常虚弱,如果再吃一些寒凉的食物,会让身体更加虚弱,也容易引起宝宝腹泻。所以一些寒凉的水果像西瓜,梨子等就尽量不要吃。

2.冰冻的水果,有些产妇胃热,所以喜欢吃冰冻的食物,但是在月子期间最好避免。如果因为进食了冰冻的水果导致产妇体寒,影响消化,会影响产妇身体恢复,还会影响奶水的质量。在月子期间一切冰冻寒凉的,辛辣刺激的食物都要避免。如果水果刚从冰箱拿出来,或者天气比较凉,可以用开水把水果烫一下。懒妈妈的侄女刚刚出了月子,在月子期间,她就是吃了一根香蕉宝宝就腹泻了几天,后来她每次都把水果烫过之后再吃,宝宝也没有再腹泻。所以坐月子期间就不要拿自己和平常女性相比,没那个必要,根据自己的体质来,该讲究的就讲究一下吧。

3.不新鲜的水果,一些水果放久了,都已经闻不到水果的香味了,这种水果产妇最好不要吃,别吃坏了肚子,还影响了奶质,破坏了宝宝的口粮,要吃水果的话就吃一些新鲜的应季的,反季节的水果也最好不要吃,这种反季节的水果在种植保存,运输中都会有一些你意想不到的物质。

懒妈妈家的冰箱现在还有去年的荔枝,虽然很想吃,但之前一直处于哺乳期都不敢吃呢!

其实除了以上几种,有很多水果都是可以在月子期间吃的,比如说

①苹果,苹果营养丰富,富含膳食纤维和各种维生素,对缓解便秘是非常好的,而且苹果不寒不燥,适合大部分人食用。

②榴莲,月子期间还可以吃榴莲,榴莲有催乳的作用,但是榴莲价格比较贵,而且容易上火,不要过量食用,平时不怎么舍得买榴莲的新妈妈完全可以用这个借口开吃戒呀。

③木瓜,木瓜一直是被誉为美白养颜,丰胸催乳的水果,而且价格便宜,可生吃,可熬汤,还味美,是月子期间不二的选择。还有其他很多水果也是可以吃的,如橙子,樱桃,草莓,火龙果等,像芒果,柿子,山楂是不建议食用的。再看看坐月子的时候是什么季节,尽量吃一些应季的新鲜水果,让月子也坐得有鲜味起来。

我是懒妈妈,一个二胎宝妈,多平台原创作者,很高兴在这里分享育儿知识,关注我了解更多。图片来源自网络,侵权删。

1、凉性水果   对于正处于夏季的产后新妈妈而言,各种各样的水果无一不是诱惑,多汁的西瓜香甜的桃子等,都让新妈妈胃口打开。   但专家提醒,这些水果的性质都属凉,如果过量食用的话对哺乳期的妈妈而言都非常的不利,同时还会因此而导致宝宝出现腹泻等疾病。比如像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果等,这些水果妈妈在夏季都应该注意适量食用,千万不要过量。   除此之外还有像橙、柚、桔等水果,在这些水果中都含有大量的维生素C,因此对新妈妈而言具有一定的刺激性,如果过量食用的话很有可能会因此而导致宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义。

我家宝宝过预产期五天出生,快到预产期的时候我就不怎么出门了,每天在家里待着,后头实在太馋了,40+3的晚上我还出去吃了烤肉😂,因为后面会有假性宫缩,然后吃的时候肚皮就发紧,但是还有下坠的感觉,我就跟我老公说感觉今天肚子跟平时不一样,他就让我赶紧吃,吃完回家,然后睡到凌晨两点多有点痛经的感觉,我就起来上厕所,发现见红了, 因为之前做足了功课所以也不紧张,然后继续睡觉。早上起来老公去公司把手头工作交接好,我在家里等规律宫缩,中午老公就回来了,想着门诊两点半上班,就在家把东西又检查了一遍,两点左右出发去医院,医生做了内检,感觉有点痛,医生告诉我,可以办理入院了,但是医院没有床位了,给了我一张单子是其他医院产科的号码,兜兜转转最后下午五点半才办理好入院,然后一系列检查后,医生说宝宝差不多七斤,双顶径9.9 问我要不要考虑剖腹产,我想了下一直都是做的顺产的打算, 所以想顺产,医生看我个子挺大的,就让我试试,然后回到房间就一直等宫缩,我比较奇怪的是,从一开始就是五分钟一次的宫缩,而且宝宝胎头比较低,所以一直都有大便的感觉,哈哈,然后每次让护士过来看都没开指,也是醉了。

半夜的时候不舒服吃的东西也吐了,痛的时候就抓紧床单,但是觉得还能忍受,凌晨四点多,开到三指可以进待产室,医生说可以上无痛了,但是我觉得可以忍受就说不要,等忍受不了的时候再上吧,去了待产室,因为胎头低,一直坠痛,我就一直坐瑜伽球上,然后宫缩的时候就掂球,宫缩的神奇就在于,痛的那二三十秒让人抓狂,不痛的时候屁事没有, 后来每次痛我就看着宫缩仪上的数字从二三十涨到一百,再从一百降到二三十,心里就数秒数,感觉时间过得比较快,后头疼的时候我就想打无痛了,但是一停下来我就觉得 这次忍过来了 嗯 下次也可以 如果不行就打无痛吧。就这样东想西想居然就到六指了,当时已经九点多了,五个小时才开三指好像有点慢,于是助产士就帮我破水了,说开的会快点,然后过了半个多小时吧来检查 开了七指,然后助产士告诉我,我的宫颈有一片挡到宝宝的头了,她需要给我扒开,但是要在宫缩的时候进行,第一次扒的时候太痛了,痛的我大喊大叫,然后就夹腿推开了她,然后她就说 如果不扒开的时候会很慢 可能还有一个小时甚至更久,但是扒开的话十分钟就可以去产房了,我心里想了想,痛几十秒总比痛一个小时好,就让她再来,内检的时候我老公出去了,她把我老公叫进来,把我腿掰着给我扒开了,痛的我虚脱了,我觉得整个过程中就这个最痛, 但是过一会儿她就告诉我可以去产房了,然后自己就慢慢的走进去,我老公还在后面喊我,我回头他给我做了个加油的手势,哈哈 想来也是好笑。

进了产房自己爬上产床,就开始用力啊用力~半个小时左右宝宝就出来了,是个儿子,七斤多啊,我都佩服自己,不得不说 出来的一瞬间,真是身心舒畅啊~全身瞬间轻松,舒服极了,我说就跟做了一天体力活,然后晚上去泡脚还来了个全身按摩一样的舒服,哈哈哈 因为撕裂了,所以就缝针,打了麻药所以不疼,观察两个小时就抱着宝宝回房间啦,到房间护士就会让去厕所尿尿,我就自己去尿尿,然后就躺着,但是因为心情很激动,所以一会儿躺一会儿坐,一会儿走,哈哈~伤口不疼,疼的是屁屁,因为太用力痔疮都出来了,所以屁屁是胀痛,坐的时候和走的时候就慢悠悠的,其他没什么~对比剖腹产按压伤口,我觉得这个还是轻松许多啦~而且从入院开始我算得上什么东西都没吃,吃的也吐了,但是还是精力比较充沛,可能真的是我个子比较大吧😂 接下来就开始恐怖的月子生活了。奶娃换尿片是每个人都要经历的,本人奶水比较多,每天娃喝了还是涨奶,好在顺产,活动方便,就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪着我吸奶,然后他再放到冰箱去。

恶露开始到结束一共是23天,说明我的子宫恢复的还不错,满月后老公就带上宝宝去打预防针,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错,老公立马就给我拿了两套。 (一套肉色的➕黑色的,本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些) 拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直穿到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个半月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想好老公直接拿了,当时我还犹豫来着。

瘦下来真的是整容级别的,现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好 水果虽然好,但是产妇也不能乱吃,有些是水果在月子里再馋也不能吃:

1.过于寒凉的水果,如果水果过于寒凉是非常不适合产妇吃的,产妇刚刚生下宝宝身体非常虚弱,如果再吃一些寒凉的食物,会让身体更加虚弱,也容易引起宝宝腹泻。所以一些寒凉的水果像西瓜,梨子等就尽量不要吃。

2.冰冻的水果,有些产妇胃热,所以喜欢吃冰冻的食物,但是在月子期间最好避免。如果因为进食了冰冻的水果导致产妇体寒,影响消化,会影响产妇身体恢复,还会影响奶水的质量。在月子期间一切冰冻寒凉的,辛辣刺激的食物都要避免。如果水果刚从冰箱拿出来,或者天气比较凉,可以用开水把水果烫一下。

3.不新鲜的水果,一些水果放久了,都已经闻不到水果的香味了,这种水果产妇最好不要吃,别吃坏了肚子,还影响了奶质,破坏了宝宝的口粮,要吃水果的话就吃一些新鲜的应季的,反季节的水果也最好不要吃,这种反季节的水果在种植保存,运输中都会有一些你意想不到的物质。

月子中,寒性的水果不能吃,太酸的不能吃。可以吃的水果在吃之前要用水热下才能吃哦

坐月子虽说不像老人说的那样禁忌很多,但在饮食方面还是要有所注意的。有一方面是为了自己的身体,另一方面是怕影响母乳,耽误喂养宝宝。

坐月子不宜吃的水果

凉性水果

西瓜、柿子、火龙果等凉性水果。很多人爱吃西瓜,因为汁多味甜,但是月子期间不宜吃太多的西瓜,因为西瓜性凉,产后身子若,吃多了容易腹泻。

酸性水果

橘子:橘子味酸性凉,脾虚者不宜食用。经期和月子期也不宜多吃,酸性太大,容易刺激肠胃。

过季水果

月子期宝妈们最好吃应季的瓜果蔬菜,过季的水果多为大棚催熟的,添加剂较多,不宜食用。

其实月子期多数水果都是可以食用的,像是苹果、香蕉、猕猴桃等宝妈都可以吃,而且多吃水果蔬菜不仅有利于恢复身体,而且还能护肤。但要注意不要过量,也不要长时间吃一种水果。

如果是在冬季坐月子,可以把水果加热后食用或者煮成水果汤饮用。肠胃不好,容易拉肚子的宝妈不宜吃太多水果,可以多喝汤粥。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

按照我们传统的中医理论,任何一种食物都可以分为寒,凉,温,热属性,所以我们也有食疗的说法。传统坐月子期间就有很多禁忌,从生活习惯到饮食结构,面面俱到。譬如坐月子时候食用水果也是有说法的,很多老年人不建议产妇吃水果,那就是在长久的孕育饮食经验中得到的经验和教训,避免由于饮食不当,影响到新妈妈身体健康和乳汁分泌。

  • 太凉的水果,代表水果:冰镇西瓜,冻柿子冻梨。由于太凉的水果对胃肠的刺激比较大,而且新妈妈的胃肠功能还没有恢复好,如果太凉就容易导致胃肠功能紊乱,消极工作。夏天的时候,我们吃习惯从喜欢从冰箱里冰镇一段时间在吃,感觉冰凉爽口,这个产妇是不能吃的,一块冰凉的西瓜下肚,有可能就会导致腹泻,腹疼等症状。在东北的地方,冬天的时候还有不少冻梨冻柿子,这些也是本地人喜爱吃的水果,如果产妇忍不住吃上几个,也容易导致肠胃生病罢工。这样不但使产妇的身体受到伤害,也间接影响到宝宝口粮奶水问题,间接影响到宝宝健康。所以,水果不能吃凉的,如果是在夏天,吃常温的就可以,冬季的时候一定要用温水泡一泡再吃,春秋就以实际地区情况来看。不建议蒸煮,这样就没有什么营养了。
  • 含糖分高的水果,代表有柿子,榴莲,石榴,火龙果等。一般人认为糖分高就是吃起来比较甜,这个是个误区,吃起来甜不甜和水果中的糖的成分有关。有的吃起来不甜,但是热量也很高,如火龙果和榴莲等。在月子里,我们虽然不提倡节食,但是有关热量的供应大部分可以从饮食的主食上获得,不需要额外再从水果中获得,这样容易导致产妇身体社区热量过多,转化为脂肪储存起来,使产妇胖起来,不利于后期的减肥。同时,由于奶水糖类含量高,也容易导致宝宝消化系统出问题,影响钙质吸收,导致佝偻病。
  • 容易引起过敏的水果,代表的有菠萝,芒果和草莓等。菠萝中还有菠萝蛋白酶,过敏后会引起阵发性腹疼,呕吐腹泻等病症,同事出现皮肤潮红,瘙痒等症状。芒果含有致敏性蛋白会对皮肤黏膜产生刺激,从而引发芒果触性皮肤炎症状的产生。草莓表面的茸毛所带花粉可以诱发荨麻疹。这时候全身痒,而且口腔和咽喉感到发痒和肿胀。这些情况都需要找医生及时诊治,对产妇身体健康造成影响。治愈时间短则二三天,长的需要半月左右。所以在月子期间,尽量避免吃以上几种水果,如果食用后有过敏等不适反应,应该及时去医院就治。

虽然现在科学告诉我们,水果含有丰富的维生素和矿物质,膳食纤维等,不仅促进胃肠功能的蠕动和恢复,也有利产妇的营养全面摄取。产妇是可以在月子里吃各种各样的水果的,但是在月子吃水果,也要遵循几个标准:

第一个就是要吃温和的水果,不吃冰冷寒凉的水果。可以用温水温和水果以后吃,避免引起胃肠功能失调。不要为了去胃火吃冻柿子冻梨,越吃越热,而且胃肠越虚弱。

第二就是要适量吃水果,不可以因为自己喜欢吃就大吃特吃,水果每天吃400克左右就可以了。吃的多影响其他食物营养物质摄取,而且增加糖类摄取,对产妇孩子都不利。

第三就是要吃水果时候要清洗干净,尽量去皮。现在的水果上农药残留比较多,应该先泡洗一段时间内或者去皮吃比较安全。

赞 | 0 收藏 | 0

登录后发表评论

0 条评论