求11个月大宝宝的每天辅食搭配,谢谢啦?_育儿万事通

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11~12个月宝宝辅食添加要点:

  • 宝宝快1岁了,这时候的宝宝要尝试以奶喂养为主过渡到以食物喂养为主,可以一日三餐辅食,再加点心水果等,慢慢的减少宝宝吃奶的次数,继而戒掉宝宝夜晚吃奶,如果是母乳喂养的宝宝也可以为之后宝宝断奶做好准备。
  • 这个时期是锻炼咀嚼能力的关键时期,所以可以给宝宝安排适合锻炼咀嚼的辅食,食物种类要丰富,要营养搭配均衡,食物的性状要逐步过渡到颗粒状,蓉状,小块状,比如软面条,软米饭,米粥,小饼等软固体食物。
  • 11月份的宝宝接触的食物种类越多宝宝越容易形成挑食偏食的习惯,避免食物口味太重,可以三餐跟家人的正餐一起吃,切不可给宝宝吃大人的饭菜,这时候的宝宝也不能吃盐,吃蜂蜜,不可给宝宝吃太甜的东西,也不能吃太油腻的食物。
  • 宝宝很聪明的,如果对于不喜欢吃的,或者是吃饱了他就不愿意张嘴了或者偏过头去,家长这时候不可强喂,以免给宝宝造成压力,更加排斥该食物,家长应耐心的引导宝宝进食,不要在宝宝面前评论不好吃的食物,如果宝宝实在不吃,下次可以换个方法制作,也许宝宝就能接受了。

下面是宝宝的辅食搭配制作,宝妈可以参考一下哦:

  1. 紫米肉丸(大米和紫米蒸熟备用,肉糜下锅炒熟,将米饭跟熟肉糜混合搅拌,然后揉成团就完成了。紫米的铁质是大米的7倍哦)
  2. 蔬菜小米粥(生香菇和胡萝卜切末和小米大米一起放锅里熬,熬到八分熟的时候放入切碎的白菜和淡虾干)
  3. 苹果草莓饼(苹果和草莓用搅拌机打成糊,加入适量米粉,倒入少量奶粉一同搅拌,然后压成小圆饼,上锅煎,注意不放油哦,热锅煎一分钟后闷一会儿就可以吃了)
  4. 蛋羹(木耳,芹菜切碎放入打好的鸡蛋搅拌均匀上锅蒸十分钟即可食用)
  5. 山药红豆糕(红豆用高压锅压烂备用,山药削皮洗净上蒸锅蒸20分钟左右,捣成泥,取适量的山药泥把红豆沙包入,揉成团子放入模具,压制成型,山药最好选铁棍山药,比较软绵)
  6. 青菜鸡丝面(将鸡肉下锅熬成高汤,撇掉上面的油,下面条煮软后放入青菜末,最后将煮熟的鸡肉撕成小条放入乘好的面条一起食用)

……还有很多哦,就不一一细数了,很多食物都可以搭配食用的,宝妈可以自由搭配,注意选择宝宝不会过敏的食材哦!

感谢邀请答题

十一个月的宝宝,正是辅食的好时机,很多宝妈喜欢买大品牌的辅食,其实完全可以自己动手去做,效果比买的更营养

首先选食材,当年的新米,磨成米粉,晒干用玻璃罐密封好,蒸给孩子吃,蒸时可用胡萝卜汁蒸,或蔬菜汁,亦可用骨头汤等

小麦,用水浸泡后,用搅拌机打碎成糊状,熬粥,可添加鱼汤(可用干净纱布过滤鱼)

骨头汤,蛋黄(粉末状)胡萝卜汁,蔬菜汁等

熬粥亦是一样加胡萝卜汁和搅碎胡萝卜一点,熬烂。

十一个月的宝宝肠胃非常弱,食物最好都弄成粉末状

所有的食物生的搅碎,熬熟的,花生,玉米,豆子等等,皆可

可以喝一点纯果汁,如果担心果汁冷,先将果汁放在奶瓶放热水温一下,让果汁没有那么凉再给孩子喝。喝奶的瓶要和果汁的分开。蔬菜煮成汁给孩子喝

一切食材新鲜干净卫生就可以,添加不要过多样,换着做就行了,今天加蛋黄,明天就加胡萝卜类似这样分开。

特别提醒水的重要性,给孩子的水尽量装饮水机或农夫山泉。

自己动手营养会更好。试试吧

祝福宝宝健康快乐的成长。!

我的回答能够帮助到你

你好,宝妈,很高兴回答你这个问题,我家宝宝现在是一周岁,比你家宝宝大了一个多月,我记得我家宝宝11个月时候的辅食是一天添加两次,已经从配方奶粉逐渐过渡到以食物喂养为主,早上我家宝宝喝210毫升的奶,到了10点左右我会给他吃点水果再喂100毫升的奶,中午12点左右我会给他做鸡蛋饼,小面条,小混沌这一类的食物,小混沌的馅是猪肉,胡萝卜和菠菜,你也可以用其他馅代替,鸡蛋饼里我会放虾仁和西蓝花这样会更有营养,下午三点左右会再给宝宝喝100毫升的奶再吃点水果,到了晚上五点左右会让宝宝和家人一样坐下来一起吃饭,有的时候吃的是米饭,有的时候吃的是蒸糕一类的饭,米饭这时候要吃软一点的,稍微比大米粥稠一些,宝宝肠胃还没发育好,米饭不好消化要慢慢过渡,蒸糕可以是南瓜泥和面粉发酵蒸,或者是枣泥,地瓜泥等,菜可以给宝宝吃点土豆,胡萝卜,西蓝花,菠菜,山药这一类蒸熟让宝宝吃,晚上八点左右会再喝200毫升的奶,宝宝这个时候需要添加肉,比如三文鱼,猪肉,牛肉,虾,鸡肉,每天有一顿辅食是要添加肉类的,这样宝宝营养才够,你可以把肉打成泥加上点菜,鸡蛋给宝宝蒸着吃,也可以把肉当馅给宝宝吃,菜实在不会做就可以给蒸熟了,这时候可以不打成泥,宝宝可以吃块状的食物了,希望我的回答可以帮助到你哦!

10-12个月宝宝的辅食添加注意点:

1. 辅食形状的过渡

宝宝从吸吮单一的乳汁到学会正确地咀嚼,下咽各种复杂的食物是要通过不断练习的,所以要根据宝宝月龄的增长,适时变化食物的形状,给宝宝练习咀嚼的机会是很重要的。

10个月的宝宝,大多数宝宝仍处于以牙龈磨碎食物的细嚼期,食物质地可以从小颗粒状逐渐过渡到大颗粒状,比如软米饭这个阶段就可以引入啦。

11个月的宝宝,大部分处于以用牙齿咀嚼的咀嚼期,辅食可以转变为大颗粒状,进一步锻炼宝宝的咀嚼能力。

12个月的宝宝乳牙已经萌出,可以逐渐添加小块状固体食物,但是宝宝的咀嚼能力有限,仍然要选择容易软烂的食材,大块食材要剁烂切碎。

2. 辅食品种参考

10个月辅食品种

软米饭,软面条,小面片,蔬菜饼,小馄饨,手卷饭

11个月辅食品种

大颗粒蔬菜,大颗粒水果,虾仁,瘦肉末,馄饨,豆腐肉丸子

12个月辅食品种

小饭团,小面点,饺子,三明治,沙拉,小排骨,鸡腿,无刺鱼块,全蛋,五谷杂粮豆浆

3.如何添加

添加方式:

10个月后,就可以鼓励宝宝练习使用勺子了。但是宝宝刚开始学习自己吃饭,撒的肯定比吃的多,给宝宝添加辅食,仍然可以先给宝宝喂一定量的食物,再让宝宝自己吃。等宝宝慢慢熟练以后,再逐步减少喂的次数。

一天吃几顿,什么时候吃

宝宝10个月以后,辅食可以逐渐从一天两顿向一天三顿过渡。喂养时间安排在家人进餐的同时或在相近时间,逐渐达到与家人同时吃一日三餐。

每天仍需哺乳3-4次,辅食喂养2-3次,可以在上午两餐之间,下午两餐之间以及晚上临睡前各加餐一次。

每天辅食吃多少?

宝宝10-12个月奶量仍然需要保证每天600-800毫升。但奶也不是越多越好,宝宝12个月后辅食逐渐替代奶类成为主要营养来源,奶可以逐渐成为“辅食”。

根据中国居民膳食指南,10-12个月的宝宝每天保持600ml奶量的同时,保证摄入足量的动物性食物,每天1个鸡蛋加50g鱼禽肉,一定量的谷物类,蔬菜和水果的量以宝宝需要而定。

4. 这个阶段都可以吃什么

这个阶段大部分宝宝已经尝试并适应多种种类食物了,可以继续扩大宝宝食物种类,增加对不同食物口味和质地的体会。每天保证最基本的三大营养素,主食,蛋白质和蔬菜都要有,不同颜色的食物都尽量吃到。

辅食添加仍要遵循循序渐进的原则,密切关注是否有过敏现象。

虽然大部分食物都可以吃,食物的添加顺序也没有特别固定,但是下面这些东西1岁前的宝宝是不能吃的。

蜂蜜:可能含有肉毒杆菌孢子,食用可能会导致宝宝肉毒杆菌中毒。

鲜牛奶:络蛋白质分子结构大,不易分解,无法被一岁内宝宝吸收。

盐,酱油,味精等调味品:会加重宝宝的肾脏负担。

果汁以及花生,瓜子,玉米,果冻,未去壳去籽的水果等这些易卡喉的食物。

5.这个阶段辅食添加的一些注意点

01.鼓励宝宝自主进食

这个阶段宝宝可以尝试自己练习使用勺子了,给宝宝练习使用勺子的阶段,尽量提供便于舀取,不易洒落的食物,比如软米饭,稠粥,小面食,碎蔬菜等。

可以给宝宝准备一些便于用手抓捏的手指食物,煮熟的土豆块,胡萝卜快,馒头,面包片,软的香蕉块,切片的水果和蔬菜以及碎鸡肉等,鼓励宝宝尝试自主进餐。可以满足宝宝的自助意识,并促进精细运动,手眼协调能力的发育。

02.培养好的进餐习惯,顺应喂养,父母做好榜样

早期就开始培养好的进餐习惯,除了进餐时不玩玩具,不看电视外,还要顺应喂养,为以后宝宝自主进食打好基础。

所谓顺应喂养,就是要父母尊重宝宝意愿,适时放手。父母准备好安全,有营养的食物,创造一个良好的进食环境,而具体到宝宝吃什么,吃多少都让宝宝自主决定。相信宝宝自己知道饥饱,宝宝不吃就不要强喂了。

另外,大人也不要过分强调一些食物,不要以食物和进食作为惩罚和奖励,避免宝宝会养成挑食偏食以及厌食的习惯。

父母的进食行为和态度都是宝宝模仿的对象,所以想要宝宝吃健康有营养的食物,除了给宝宝提供健康食物,大人也尽量不要在宝宝面前吃“垃圾食品”,宝宝都会逐渐形成均衡饮食,不会热衷于不健康的食物。

03.宝宝一两次不吃,不一定代表以后就不吃这种食物

对于新食物,有些宝宝可能要尝试7-8次后才能接受,幼儿可能需要的次数更多,可能要10-14次才能接受。宝宝拒绝上几次,父母可能觉得孩子不喜欢吃这种食物,就会给宝宝贴标签不爱吃,这样宝宝以后自己也会认为不爱吃这种食物。宝宝一两次拒绝吃新食物,并不代表以后就不吃了。

特别是12个月以后的宝宝对新的口味和食物很感兴趣,口味可能会突然变化,以前一直喜欢吃的食物可能突然就不想吃了,除了耐心鼓励,反复尝试,还可以同一种食物多尝试几种制作方法。

04.及时改变食物性状

有些大人可能害怕宝宝被噎到,一直给宝宝吃糊状食物。其实婴儿10月龄前,没有尝试过“块状”食物的,反而会增加喂养困难的风险。

根据宝宝的年龄和发育水平,提供相适应的不同性状的辅食,可以刺激宝宝口腔运动技能的发展,练习宝宝舌头的灵活运动,以及啃咬,咀嚼,吞咽等能力,这些都有利于婴幼儿乳牙的萌出,并且以后学习说话也会更清晰。

11个月大宝宝每天的辅食该如何搭配?

家有1岁半的二胎女宝一名,犹记得当初为了她这每天的辅食搭配可是没少让我操心。而对于已满11月龄的小宝宝来说,他们大多已经出牙了,也具备了一定的咀嚼吞咽能力,所以这能吃的辅食也已然是大大增加。

记得当初我家小宝11月龄吃的最多的就是粥和各种面食、杂粮类,一般早餐除了面条、馄饨、杂粮饼外,偶尔还会吃一吃各种时蔬蒸蛋羹,而午餐和晚餐则大多都是各种粥类。

下面就和大家分享几款不错的适合11月龄宝宝的辅食食谱,可供参考!

一、面食类

1、果蔬面条

对于这宝宝辅食面条,你可以选择自己在家做,也可以选择在外面买做好的宝宝面条回来自己煮。

①火龙果面条

所需食材:面粉,红心火龙果。

做法:

  • 将火龙果去皮切块入辅食机加入适量温水榨成汁;
  • 容器内倒入适量面粉再加入火龙果汁开始揉面;
  • 将揉好的面用擀面杖擀成薄薄的片,用刀切成长短粗细均匀的小细条;
  • 最后入开水锅煮熟即可(还可以用同样的方法选择如菠菜、西兰花以及紫薯等自制杂蔬面条。)

②蔬菜面

这种就相对比较简单,就是直接在外面买做好的宝宝面条,然后回家搭配一些时蔬直接煮熟即可。

2、杂蔬面点

①时蔬小馄饨,下面以虾仁馄饨为例。

所需食材:鲜虾,馄饨皮。

做法:

  • 将鲜虾去壳和虾线洗净剁碎;
  • 将买好的馄饨皮置于手心加入适量虾馅,再分别将馄饨皮的四角对折捏紧;
  • 最后入锅煮熟即可(也可以选择在家制作馄饨皮)。

②面疙瘩汤,以西红柿土豆面疙瘩汤为例。

所需食材:西红柿,面粉,青菜,土豆。

做法:

  • 将西红柿去皮切碎,青菜洗净切碎,土豆去皮洗净切碎,容器内加入适量面粉和清水搅成半干稠的泥糊状;
  • 锅置火上烧热后加入少许食用油,倒入西红柿土豆一起炒匀,加入适量清水煮沸;
  • 用筷子或是小勺子舀起面糊放入锅中,再次煮沸之后放入青菜末搅匀即可。
③杂蔬小馒头,以南瓜面点为例。

所需食材:面粉,南瓜,酵母粉。

做法:

  • 蒸南瓜去皮切块入蒸锅蒸熟后压成泥;
  • 容器内倒入适量面粉,加入南瓜泥、少许酵母粉和适量温水开始和面;
  • 待面揉均匀之后就开始醒面;
  • 待面醒至蜂窝状时就可以开始根据自己的喜好做各种可爱的小面点,然后蒸熟即可。

二、时蔬杂粮饼类

①蔬菜土豆饼

所需食材:细玉米面,土豆,西红柿,胡萝卜,西兰花。

做法:

  • 将土豆、胡萝卜和西红柿分别去皮洗净剁碎,西兰花焯水切碎;
  • 容器内倒入适量玉米面,然后加入切碎的土豆、胡萝卜、西红柿以及西兰花,再加入适量清水搅成泥糊状(也可将玉米面换成面粉);
  • 锅平底锅置火上烧热后刷上一层食用油,然后用勺子将面糊依次均匀放入锅中,煎至两面金黄即可。
②时蔬鸡蛋饼

所需食材:胡萝卜,鸡蛋,青菜。

做法:

  • 将胡萝卜去皮洗净剁碎,青菜洗净切末;
  • 将鸡蛋入碗打散,然后加入胡萝卜和青菜末搅拌均匀;
  • 平底锅置火上烧热后刷上一层食用油,然后将面糊均匀的倒入锅中,摊成一张薄薄的鸡蛋饼;
  • 将鸡蛋饼倒出切成适合宝宝食用的小块儿即可。

三、蛋羹类

秋葵虾皮蛋羹

所需食材:秋葵,虾皮,鸡蛋。

做法:

  • 用小刀将秋葵上面的小毛毛刮净,再用清水洗净切碎;
  • 鸡蛋入完打散,然后加入虾皮和秋葵末搅拌均匀;
  • 加入150ml左右的温开水再次搅匀;
  • 用勺子舀去上面的浮末,然后盖上保鲜膜入蒸锅蒸20分钟左右即可。
注:同样的方法,还可制作西红柿虾皮蛋羹、肉末蛋羹等。

四、粥类

①胡萝卜玉米大骨粥

所需食材:胡萝卜,玉米,大骨,大米。

做法:

  • 将大骨焯水,胡萝卜去皮切段玉米切段;
  • 将大骨、胡萝卜、玉米入紫砂锅加入适量清水开始煲汤;
  • 待大骨汤煮熟之后捞出,然后将洗净的大米倒入大骨汤中开始煮粥;
  • 将煮熟的大骨留肉剔骨,胡萝卜切碎,从玉米段上切下玉米粒;
  • 待粥煮熟之后,将切好的肉末、胡萝卜以及玉米粒倒入粥中拌匀即可。
②香菇青菜肉末粥

所需食材:香菇,青菜,猪瘦肉,大米。

做法:

  • 将香菇洗净切碎,青菜洗净切末,瘦肉剁烂;
  • 大米洗净加到紫砂锅内加入适量清水大火煮开;
  • 将切好的香菇肉末放入粥中,改至小火慢煮至粥熟;
  • 加入青菜末拌匀即可关火出锅。

对于已满11月龄的宝宝来说,这时候他们需要的营养成分更多,所以在为他们做辅食时一定要尽可能做到食材多样化,营养搭配均衡,这样才会更有利于宝宝健康成长!

小宝刚好也是11个月大,每天给他用豆浆机搅米糊吃。

配料如下:

米+胡萝卜一小段

米+包菜几片

米+花椰菜一小块

米+山药一小段(这个对肠胃好,强烈推荐)

米+土豆一小段

暂时就试过这些,宝宝都爱吃,而且没有腹泻过。

搅完放保温瓶一天可以喝三次,米糊直接放奶瓶(奶嘴戳大一点),加一两勺奶粉,喂起来省心。

11个月了,啥都可以吃了,我们吃什么孩子就吃什么,从不单独给她做饭,现在快2岁了,38斤[捂脸]白白胖胖的!

1一定自己动手做别买罐头2尽量吃新鲜的冻起来的别超过3天给孩子吃3个种颜色荤素搭配好,少给荤。4吃泥状物吃个几次就快速过渡到粒和块状物,但是注意不要太硬。5尽早让孩子下手抓着吃。

很多app里都有做辅食的方法,慢慢摸索吧,我之前也写过很多关于辅食的文章,有兴趣去看看噢~感谢支持。

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