孕妇是不是需要天天大量喝水?_育儿万事通

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怀孕期间各方面都需要十分注意,特别是饮食方面,孕妇每天补充水分也是很有必要的,但是不能过多,过多会加重肾脏负担,也不能过少,过少不利于新陈代谢,每天饮水保持在1000到1500毫升就可以,避免过多的水分造成水肿

我从怀孕嘴里就一直处于没有味道的状态,普通的白开心一喝就恶心,一开始就懒得喝水,上医院检查白细胞有些高,大夫就让我多喝水,可是我实在喝不进去。我就把柠檬拿蜂蜜腌好了放冰箱,什么时候喝拿出来,到后期查出来妊娠期糖尿病就不用蜂蜜泡了直接用柠檬片,一定要新鲜的柠檬片,并且泡柠檬不要用热水温水最好了。

喝水也最好不喝饮料,不喝糖分高的饮品,普通白开心就可以

你好,我现在怀孕8个月了,我来说下关于孕妇怎么科学喝水:

1.喝多少的水:

怀孕之后,由于孕妇的体内激素代谢旺盛,孕妇的身体对水的消耗量增多,所以除去平时饮食中获取的水分外,孕妇还需要额外补充1000~1500ml的水,当我们人体已经有口渴的感觉时,已经代表体内已经处于轻度失水状态。所以咱们孕妇需要多喝水。那么孕妇要怎么判断饮水量喝的够不够呢?那就是观察自己的尿液颜色,尿液颜色的淡色或者淡黄色,说明体内不缺水;那如果尿液属于深黄色,那肯定是已经缺水了。

2.喝水时间段:

三餐之前适量喝水;白天可以少量多次喝水,平时自己的水杯保持有水状态;晚上睡前不要喝太多,防止起夜,影响睡眠;早上刚起来补充一杯水。

3.喝什么样的水:

最好喝自己烧出来的水,或者熬的粥、各种营养烫、自己炸的水果汁。最好少喝饮料、纯净水、多次烧开的水,因为纯净水不含矿物质了;反复烧开的水存在有害物质。如果孕妈不喜欢喝白开水的话,可以里面加点蜂蜜,水果,起到调味的作用,增加饮水量哦。

好了,以上就是我对这个问题的解答,喜欢我欢迎关注我哦。

孕妇确实是比一般时间需要的水分多,怀孕后为了更好的供应营养给胎儿,血容量变高,体液变多。胎儿的羊水早期也主要是由孕妇体内的体液转化而来。

而中国居民膳食孕期膳食宝塔中建议没怀孕时一天喝1500-1700毫升的水,而怀孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水达到1700-1900毫升。

而要注意的是这些水包括我们喝的汤,喝的奶,喝的稀饭中的水分。所以并不是说一天要喝这么多白开水。

我们每天喝的水分在达到这个量才可以满意身体生长发育的需求。

菁妈建议,孕妇每天要少量的喝温开水,减少呼吸道感染的可能,也减少阴道感染的可能。

而孕妇喝水注意以下三点:

1、建议少喝带糖的水

比如说喝奶茶,或者是喝一些糖水,都是不太建议的,这些饮料中加入了大量的白砂糖,而孕期本来血糖就容易不稳定,再加上喝这类食物更加容易引起妊娠期糖尿病。

2、建议不要把汤当成水喝

喝汤水的时候会喝入大量的脂肪,不利于我们孕期体重的控制。

而大多家庭的汤都会加入盐我们喝的时候可能觉得咸味慢慢好,但是我们喝的汤太多的话无形就会导致妈妈摄入的盐太高,可能会导致妊娠期高血压的发生。

3、不建议晚上大量喝水

一般孕中后期因为子宫的增大会导致孕妇的膀胱被压迫,容易出现尿频尿急的情况,晚上大量喝水就频频想上厕所导致晚上睡不好。

而且喝得太多水也会引起眼睑水肿的发生。

话题:你孕期时喝的水比其他时候多吗?

我是菁妈,一个女孩的妈妈,母婴行业培训师,多平台原创作者,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师,为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼!

孕妇是不是需要天天大量喝水?

孕妇是需要喝大量的水,但不需要天天大量喝水。

孕妇每天应该喝多少水?

正常人体需要至少消耗2000ml的水,如果每杯250ml也就是大家常说的8杯水。而孕妇只需要多喝200ml水就可以了。

孕妇每天喝的水一定是白开水吗?

不是的,我们说的水是指包含日常喝的汤、粥、菜等食物含的水分,白开水适当多喝就可以了。因为羊水的主要成分是人体的体液,多喝白开水,能让羊水不混浊。

孕妇应该怎么喝水,要注意什么?

1、孕妇应该科学喝水,早上起床空腹一杯温开水,能更好保证羊水更干净。因为经过一晚上的消耗了,人体血液浓度很增加,审身体各系统都需要水。

2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消灭大部分细菌,对人体更健康。

3、不要喝时间太久、隔夜的水,反复煮过的水。

4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好,以后可以每隔2小时左右喝一次就可以了,晚上睡觉前1小时不要喝水,喝太多水会夜起尿频,第二天可能会眼部水肿。

总之,孕妇多喝白开水,有利于防止便秘,有利于促进肠胃活跃,有利于食物的消化。孕妇需要喝大量的水,但不是要天天大量喝水。

怀孕以后,由于各种原因的影响(身体负担加重、血容量增加等等),孕妇需要的水分会比普通人多得多,因此的确是需要多喝水。

孕妇是不是需要天天大量喝水

怀孕以后,准妈妈是需要多喝水的,因为羊水绝大部分的成分都是水分,而且孕妇也会比普通人更容易感觉到口渴。当然了,孕妇是需要多喝水,但这并不代表要大量喝水。准妈妈喝水最好注意以下几点事项。

  1. 多喝白开水:少喝饮料,特别是碳酸饮料,要多喝白开水。每天饮水量最好在2000ml左右。
  2. 不要渴了才喝水:孕妇在家最好时不时就喝点水,如果外出的话,也可以买一个水杯,现在是夏天,孕妇更需要多喝水。
  3. 睡前少喝水:为了避免频繁夜起(尿频),准妈妈在临睡前最好少喝水,当然了,白天多喝水,晚上也不会那么口渴。

总之,孕妇的确需要多喝水,但喝太多也不好,建议时不时就喝一点,千万别等口特别渴的时候才喝水。

(图片来源于网络,如有侵权,请联系删除。)

您好,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题。

怀孕后,孕妈妈的新陈代谢速度高于普通人,体内水分也容易消耗和蒸发,加上尿频和唾液增多排出了体内大量水分,并且怀孕后血容量和羊水不断增加,这些都需要从母体提供足够的水分。

所以,为了保证体内新陈代谢等各方面正常进行,孕妇每天确实需要喝足够的水,但这个 “足够的水” 是有标准的,并不是大量喝水或无节制的喝水。

孕妇每天需要喝多少水?

根据《中国居民膳食指南》建议:普通人每天喝1500毫升左右的水,怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升,而孕妈妈最佳的饮用水就是我们平时喝的温开水。

♥ 为什么建议喝“温开水”,而不是其他的水?

  • 因为,孕妈妈喝 凉开水 容易因为凉而造成 肠绞痛,尤其是现在这样寒冷的季节;

  • 冰水 容易造成 腹泻和子宫收缩,即使是夏天也不建议喝冰水;

  • 饮料 会因为含糖量高导致孕妈 血糖升高,而且也容易 长胖,影响孕期体重增加;

  • 茶水 ,部分敏感的孕妈容易导致 失眠

  • 苏打水 容易造成 胀气,增加孕妈不适。

所以,这样综合一分析,还是建议整个孕期,孕妈要多喝温开水,这才是最适合孕妈喝的水。

孕妇“多喝水”有什么好处呢?

我们都知道,多喝水好处是很多的,那怀孕后也是如此,经常听到医生建议孕妈“多喝水”,那对于孕妈来说,喝水的好处主要有下面这几点。

1. 促进排便

在孕期,由于增大的子宫对膀胱和直肠的压迫,孕妈的肠胃蠕动和消化功能都会减弱,这时候很多孕妈都有 便秘 的现象。

但如果孕妈能够每天多喝点温水,特别是晨起先补充一大杯温水,是可以加强肠胃的蠕动、软化干硬便便,促进孕妈排便能力的。

2. 增加羊水

胎宝宝之所以能够在子宫里安全度过,离不开羊水的保护。

在孕期,有的孕妈会因为某些因素,导致羊水量过少,这时候就可以通过 多补充水分 让羊水多起来,而且多喝温开水还能让羊水变得清澈

3. 减少尿道感染

怀孕之后,孕妈妈的抵抗力会减弱,再加上阴道分泌物的增加,就更容易使孕妈的尿道出现感染。

如果孕妈能做到每天多喝点温水,保持体内新陈代谢,增加排尿次数, 频繁排尿可以冲刷尿道,可以降低尿道感染的几率。

4. 减少呼吸道感染

多喝点水可以促进新陈代谢,减少呼吸道感染,让孕妈妈远离流感,避免出现咳嗽、喉咙发炎等不适。

整个孕期,孕妈如何正确喝水?

前面都说让孕妈“多喝水”,那不少孕妈就会纠结了:多喝水是可以增加新陈代谢,就会感觉一天要去无数趟厕所,并且喝水多还增加水肿的情况,那孕期到底该怎么“正确喝水”呢?

1. 少量多次

孕妈妈喝水不是一次性喝够2000ml,也不是觉得口渴的时候才来喝水。

而是需要分开喝、少量多次的喝,最好是间隔2-3小时喝一次,甚至是1-2小时喝一次,每次300毫升左右,或者时间更短,具体的安排自己把控就好。

另外,天气炎热的时候和运动完之后,也要注意适当的增加喝水量。

2. 除了喝温水,还可以这样“补水”

孕妈妈喝水不是单纯的只能从饮用水中摄取的,可以从 牛奶、粥、稀释的果汁、汤水、豆浆 中摄取。

比如不喜欢喝开水的孕妈,可以适当的喝点汤、牛奶、酸奶或是果汁;不喜欢喝汤的孕妈可以多喝点温开水或者豆浆,也可以喝蜂蜜水等,并不是只能喝温开水,能补充水分的汤水都可以。

3. 睡前2小时尽量少喝水

考虑到孕妈的尿频现象,避免因为尿频影响睡眠,所以孕妈在睡前2小时尽量少喝水。

如果孕妈在睡前有喝牛奶的习惯,也要在 睡前1小时左右安排好喝牛奶,要不然频繁夜尿会导致睡眠质量差。

最后总结建议:

孕妈妈喝水,根据自己的身体情况决定每天的饮水量,比如说体重超标的孕妈就要多喝点水,大概2500毫升;体重偏轻的孕妈可以少喝一些,大概在1500毫升;而羊水量过多的孕妈也要少喝点水。总而言之,指南建议的每天2000毫升左右的水就可以让体内的有毒物质及时排出,保证孕妇和胎儿的新陈代谢顺利进行。

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记得上次我有回答过类似的问题,平常人每天的饮水量需要保持在2000ml左右,身体机能才能更好的运转;而对于孕妇这个特殊的群体,她们不仅自身需要水份的滋养,还要给胎宝提供一个良好的发育环境,即孕妈要保证肚子里羊水量的充足,而羊水的来源就是日常孕妈所喝的水。

临床的医学研究表明,孕妇子宫内的羊水量在30-80mm这个范围内算是正常区域。  

因此说,孕妈每天对于喝水的量需要充足,才能保证胎宝健康发育。

我的分析。

对于孕妇喝水这个问题,上面已经说过了,平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量,即8杯水左右。那么对于孕妇来说,每天喝水的量肯定要比这个数值要多上一些才行。

但是这里要注意一下,我们说的喝水量并不单单指孕妇喝进肚子里的水,这其中还包括了孕妈喝的汤里含的水份,以及吃水果时水果中所含的水份。总而言之,只要孕妈吃进肚子里的东西含有的水份,都能算在里面。  

我的建议。

怀孕后,孕妈最好是给自己定一个合理的喝水时间。打个比方,早上起床,孕妈喝第一杯水,然后就设定一下要隔多久再喝第二杯水,以此类推。

可能有许多孕妈平时都不太爱喝水,再加上怀孕后会出现孕吐的现象,就连喝水都吐,所以也不太敢喝太多水,建议这类型的孕妈可以用新鲜的柠檬汁兑水喝,这样即能缓解孕吐,还能保证每日喝水的量。

总结一下,孕妇对于喝水的量的要求比较高,若是喝的水少了,可能导致羊水量偏少,这样有致胎宝早产的风险。但也不代表孕妈可以喝太多的水,因为水偏多的话,就很有可能让胎宝出现脐带绕颈的现象,所以孕妈在平时产检时,要看看自己的羊水量在不在正常的范围内,以此来调整自己每天喝水的份量。  

我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。  

到孕妇多喝水能降血糖吗这个问题,毫无疑问由于孕期的关系,因此准妈妈是不能随意吃药控制血糖的,除了可以在饮食上调理以外,很多人认为准妈妈多喝些水是可以起到降糖的效果的,那答案到底是不是这样的呢?

  毫无疑问水作为我们的生命之源,保持不错足量的水对我们的身体有着极大的好处,尤其是对于血糖偏高的准妈妈来说,多喝水可以增加排尿,而在排尿的过程中自然能够促进体内血液循环,可以对血液有一定的稀释帮助,因此喝水是可以有一定的降血糖效果的。

感谢邀请。

我们每个人每天都要喝至少八杯水,而孕妇需要喝更多的水,怀过孕的准妈妈都知道,怀孕后,有时候常常会出现便秘的情况,我们不仅要在饮食上多家注意,注意荤素搭配、粗细搭配,而且日常生活中更不能少了补水这个环节,多喝水没有坏处的。

水是维持我们生命的最基本物质。喝水是我们的日常动作,每天我们都离不开喝水。

孕妇更是如此,比常人需要更多的补充水分,来满足自己和胎儿所需要的水分。喝水能防止便秘,防止泌尿系统疾病的发生。所以很多孕妇每天硬是逼着自己喝大量的水。

但其实喝水这件事也因人而异,如果本身就不爱喝水,也不一定非要逼自己每天喝大量的水。如果喝的太多也有可能会水中毒或孕妇水肿。

孕妇喝水太多会水肿

一个人每日的饮水量是有上限的,不是无限制地来喝水。过多的水分会加重肾脏的负担,导致水钠潴留,形成明显的水肿。

哪些水孕妇不能喝

1.冰水

孕妇的体温会比正常人稍高,她们经常会感觉热,尤其是夏天。所以一些不注意的孕妇就会喝一些冰水来解渴降温。水过于冰,喝下去不仅会刺激肠胃,也会引起子宫的收缩,不利于胎儿。

2.久沸或反复烧开的水

久沸或反复烧开的水会产生亚硝酸盐类,是致癌物质。根据实验的证明,如果把水反覆地一再烧煮,会使水中的硝酸盐转变成亚硝酸盐,而亚硝酸盐会使人体里面的血红蛋白变成亚硝酸基血红蛋白,会让红血球失去了携带氧气的功能。

3.茶水、果汁、饮料

很多孕妇觉得白开水没有任何味道,不喜欢喝,常常用茶水、果汁、饮料来代替白开水,这是不行的。

茶叶中含有一定的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,喝得多的话会刺激胎儿增加胎动,同时茶叶中含有鞣酸,鞣酸与孕妇食物中的铁元素会结合成一种不能被吸收的复合物,喝的多了会引起妊娠贫血。

果汁饮料里的糖分太多,把它们当水喝,会让孕妇体内糖分超标,不仅会体重飙升,也有可能发生妊娠糖尿病。

孕妇如何科学的喝水

首先,不要在口渴的时候才喝水

有些人不爱喝水,总是想不起来喝,要等到渴的不行了,才拿起杯子大口大口的喝。这种习惯很不好。应该养成随时喝水的习惯,每次喝上两三口就行,可以隔一会喝几口。

其次,早上起床喝一杯水

早上起床空腹喝一杯水,不仅能补充夜间体内消耗的水分,也能促进排便,预防便秘。

第三,根据季节、天气喝水

夏季人容易出汗,孕妇体温又比正常人高,新陈代谢快,可以多喝些水。冬季人活动量小,不易出汗,可以适当少喝。

最后,用一些健康的食物调节白开水的口味

白开水是孕妇最好的饮料,但也确实口味单一,适当在水中加入一些食物,改善口味,泡成水,也是不错的选择。比如菊花、茉莉花蕾、柠檬、酸梅汁、红枣、枸杞、红豆、绿豆等,都可以用来泡水或煮水喝,有的可以清胎毒、有的可以爽口提神,不妨试一试。但要注意要淡一些,不要太浓。

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