月子不能碰冷水不能受凉,还有哪些问题需要注意?_育儿万事通

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感谢邀请,作为过来人说说我的经历和心得吧

我家宝宝预产期是1号结果到4号才开始发动!

4号下午肚子开始疼,晚上8点多宫缩开始规律到5分钟左右一阵,而且巨疼。拿上待产包一家老小直奔医院。🏩🏩🏩

值班医生做了胎心监护和宫颈检查,结果宫颈管不仅在而且很硬,就让我回家等着说不一定什么时候生。结果回家待了不到半小时挺不住了,又往医院去😥

晚上10点左右进的病房,噩梦就开始了!宫缩止不住的疼,疼的我直叫唤。宝妈们千万不要跟我一样一疼就叫,因为这样会影响宝宝的胎心,对宝宝非常不好!

整整一夜我都在疼,疼的我直发抖,每一次宫缩来袭我老公的手就被我紧抓不放,倒不是可以缓解疼痛,只是这样我觉得身边有个依靠!💪💪💪👊

疼了10个小时之后终于可以打无痛了,打无痛需要侧卧蜷缩成一个虾米状,把腰椎完全暴露出来,无痛注射起来有点痛,尤其要注意的是如果在注射过程中有宫缩千万不要乱动,一定要忍住否则注射位置就会移动。打完后医生说几分钟之内就可以起效。

可是!我万万没想到!怎么打了无痛还特么这么疼啊!!!

肚子一阵阵发紧,说实话,比起刚才100分的疼痛,现在好像能下降到99分。可是有个P用啊!我期待的可是轻轻松松好好睡一觉啊!难道我对麻醉不敏感?就对疼痛敏感?

因为一直疼从住院到孩子生出来我几乎没怎么吃东西。这就导致我在产房里使不上劲,孩子的胎心也越来越低,医生直接气得不行,让助产士上产床用力压我肚子,三个助产士轮流来压肚子终于把孩子给压出来了!当时真的有死过一次的感觉……

说到这里就涉及一个非常重要的问题:如果想顺产,用力很重要,双手抓住把杆(产床上有),双脚踩住踏板,像提水桶一样,医生让用力时,就使劲解大便的感觉,阴道肛门齐张开,不让用力时就用鼻吸气,用嘴吐气,积攒力气!如此反复用对力,6斤多的孩子很快就会出来,7斤多的用个十次八次力也肯定OK。

孩子生出来就万事大吉了吗?并不是!!!

产后最变态的就是揉肚子促进子宫收缩排恶露。我觉得那个疼丝毫不亚于生孩子!乳头皲裂也是疼到变态!如果有撕裂或者侧切那么尿尿也会让你痛不欲生!

刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长。

再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,一直氚到睡觉3,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来,现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好,我不节食不吃药一直坚持母乳,健康的灰复了!一点赘肉也没有,现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看……

那么坐月子不能碰凉水外,还有哪3件事尽量不要做呢?

一、不要做家务。提重物、扫地拖地等家务活就不要做哦。因为宝妈这个时候身体各个器官还没完全恢复好,这些家务活是绝对部门做的。

二、不要吃辛辣食物。一定不能吃辛辣食物,因为产后是要排恶露的,吃辛辣食物会影响恶露排出,而且刺激肠胃,宝妈会感觉很难受的。而且产后要补充足够营养,荤素搭配,所以前期可以吃清淡点,后面再慢慢补。

三、不要吹风受凉。空调可以用,更不要外出吹风,室内温度一般调到25-28度,让室内尽量舒适,保持空气清新。如果吹风受凉了,等你以后老了,会这里痛那里痛的哦!

产妇掌握以下产后恢复与坐月子常识,有利于促进身体的恢复:

1、饮食调理:如适量摄入充足蛋白质,新鲜蔬菜和水果,并适当饮用汤水,在哺乳期禁食油腻食物,忌生冷、辛辣、燥热等食物,并注意低盐饮食,避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量;

2、保持环境适宜:坐月子期间注意室内温度保持在20-24度之间,还要保持居室通风,适当的空气对流,避免细菌与病毒侵入室内,从而导致产妇或者新生儿出现感染;

3、清洁卫生:产后还需注意身体皮肤的清洁卫生,产后一个月左右,待伤口恢复良好,恶露量减少,可以进行适当的淋浴,可以防止皮肤表面的感染;

4、不宜剧烈运动:因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛,甚至落下月子病,不利于日后健康,所以需要避免;

5、避免过早同房:女性在生产之后子宫、阴道都没有恢复,且阴道在生产时会有不同程度的损伤,月子期进行性生活一旦造成感染,逆行感染有可能使女性患上严重的妇科疾病。

产后恢复与坐月子除注意上述常识外,产妇还应保持良好的生活习惯,注意外阴清洁,勤换内裤和卫生垫,精神要保持放松的状态,并定期复查。一旦发现有异常情况,建议及时至医院就诊。

中国人比较讲究坐月子,其实就是指的深厚的30天满月了就正常了,实际上从生理角度来说,有一个产褥期,产褥期是分娩之后到产后的42天,也就是在这六周时间,要把全身各个器官妊娠之后的变化完全恢复到怀孕之前的状态,所以在这段时间在生活上要特别的注意,因为要哺乳,要产奶,另外,要在这段过程时间逐渐的恢复自己的身体,使各个器官恢复到孕前的状态,尤其是生殖器官,那么在这段过程中间衣食住行和平时还是不一样的,坐月子期间需要注意以下方面穿衣服应该宽松,比较器舒适性比较强,因为在月子里面要大量出汗,所以要保持皮肤的清洁,第二,空气比较流通,温度适宜,所以室温应该调解在24度左右,冬天的时候要适当的高一点,夏天的时候依然是可以用空调的,但是温度不能太低,坐月子,30天不应该都是躺在床上,要有适当的活动,要注意保暖,平时可以做做瑜伽或者是,有氧运动,关于吃的方面,营养上应该和妊娠晚期的营养是一样的,不应该减少,不应该觉得生完孩子之后就不需要吃这些东西了,因为宝贝在宫内通胎盘来获取营养,宝贝,出生之后要通过乳汁来获取营养,因此,哺乳过程中间妊娠晚期吃的钙铁都要继续吃下去,另外,在食物中,实际上强调品种多样,但是不要过量,要均衡粗细粮搭配蔬菜水果都是要吃的,每天都要保证,蔬菜和肉的均衡,祝亲愉快

这个问题我来回答,中国传统下来的是不能洗澡,不能洗头,不能碰凉水,还有不能吃辛辣食物,整个月子期间以清淡食物为主,隔两天配鸡汤,猪蹄汤跟鲫鱼汤微补,也不要喝的太多,主要是让奶水充足,等出了月子就好多了,基本都能吃了

很荣幸能回答这位朋友的问题。

我个人总结了几点

1.月子期间要注意休息,不要疲劳过度,注意休息 适当的下床活动一下,不要提重物。

2.月子期间只能快速洗淋雨,不能洗盆浴,一定不能有性生活。

3.禁吃辛辣生冷刺激性食物。少吃酱油或者含料酒的饭菜 尽量少喝醪糟 还有垃圾食品(方便面)。

4.水果餐建议 吃苹果🍎 葡萄 香蕉 橘子 最好开水煮的越烂越好

5.宝宝喂养期间

(1)月子期间尽量躺着给宝宝喂母乳,尽让不要抱,避免伤口拉伤.

(2)给宝宝喂奶时先用温水擦洗一下奶头,宝宝太小尽量断绝 感染.

(3)生气或者心情不好的时候 一定不要给宝宝喂奶。等过了30分钟就可以进行喂养了

(4)奶特别肿胀 也不要给宝宝喂奶,先把肿胀的奶挤出来再进行喂养

(5)另外感觉宝宝口渴,宝宝又不喝水的,可以喂前奶,宝宝腹泻也是喝前奶。后奶脂肪比较多 但是比较解饿

6.月子期间少玩手机 长时间玩手机 会造成视力下降 手指酸痛 更不要长时间保持一个姿势 这样不利于血液循环

7.勤换内衣 保持皮肤干净 注意室内温度 要通风换气

8.注意恶露变化(产后分泌物)一般产后4到6周

我是两个孩子的宝妈,以上呢,就是我个人总结的一些经验。希望能帮到你。谢谢!

我宝宝两周岁,之前刚好了解过这些

坐月子即产褥期,有些注意事项,在产褥期要对产妇进行观察,最主要的是恶露的排出情况。在产后随着蜕膜组织逐渐地排出体外,含有宫腔内的积血,以及坏死蜕膜的组织物,经过阴道宫颈排出体外称为恶露。恶露分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。恶露的排出时间在4-6周左右,如果在产褥期内出现恶露持续时间延长,也就是出血时间延长或恶露分泌物有异味,这种情况要考虑有宫腔内的残留或产褥期的感染。还要观察子宫复旧的情况,子宫逐渐的进入到盆腔是产褥期需要观察的情况,如果子宫恢复不好,比正常的时间要子宫更大,要考虑的有子宫复旧不良导致宫腔内的积血的可能性。要观察产妇是否有腹痛和发烧等等产褥感染的症状,如果出现类似的症状要及时就诊。

1、注意休息:产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,在宝宝出生后的第二天,活动身体,有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况:产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快:产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食:产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,需要为身体补充足够的热能和各种营养素,同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,保持饮食清淡营养均衡。

5、保持清洁卫生:从产后的第二天起,产妇可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅,有助于提神。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。

6、绝对避免性生活:产妇最好通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才开始性生活,并且在产后1年内最好采取避孕措施。

【月子不能碰冷水不能受凉,还有哪些问题需要注意?】

中国人讲究坐月子,关于坐月子的传说很多,这些传说中有很多不正确的说法,下面就介绍一下正确的坐月子方法,也叫产褥期的护理:

一、休息与活动

保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活

二、精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪。

三、给产妇一个良好的休养环境

1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20-24度;湿度:55%-65%;

2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。

4、不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。

四、重视产褥期的营养

营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长。

1、产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿。

2、饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可适当少用。

3、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能

4、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。

五、注意清洁卫生

分娩的疲劳,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降,子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要。

1、会阴清洁:产后每天要用温开水清洗外阴,注意清洗顺序,10天内不要坐浴。

2、勤洗手:双手是细菌传播的重要途径,因此在换卫生巾前后,接触孩子前要注意洗手

3、勤洗澡:产后皮肤分泌旺盛,多汗,应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头,只要你觉得身体能够支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅。没有淋浴条件也应温热水擦洗全身,经常更换内衣、内裤。产后虽然应常洗澡,但由于产妇气血亏,抵抗力差,应注意室温和水温,不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。

4、勤更衣:内衣、内裤勤更换

5、勤刷牙:产后第二天就应照常刷牙,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等。

六、了解恶露的变化

1、血性恶露:产后1周内

2、浆性恶露:产后1~2周

3、白色恶露:产后2周后,可持续2~3周

恶露有下列情况需要看医生:血性恶露量多,持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热

七、产后月经恢复与避孕

恢复月经时间:个别人4~6周,多数6个月;恢复排卵时间:40%在月经恢复前1个月,哺乳有推迟月经恢复的作用,但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施:避孕套、宫内节育器

八、产后性生活

顺产应在经过产后检查以后、剖腹产要3个月后开始性生活,应采取可靠的避孕措施,双方应互相体谅

1、坐月子时房屋温度保持25度左右

2、房屋要保持通风,不能闭塞

3、坐月子时产妇可用温水冲澡,但不可盆浴。

不能过度劳累,尽量多休息少熬夜。电子产品在一天之内的使用时间不要超过两个小时,以免伤眼、伤身体。产后六周之内禁止性生活和盆浴,出月子后需要到医院复查子宫恢复情况。

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