坐月子一定要坐够42天吗?过早出门有什么伤害?你了解多少?_育儿万事通

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产妇妈妈们在产后身体非常的虚弱,一般不适宜出门儿。但是不出门也会影响正常的社交和生活。那么产妇妈妈们一般多久可以出门呢?出门多久要做什么样的防护呢?作为过来人分享一下我的心得…

先分享一下我这生娃的经历,也算是一波多折了。

11.28号早上,妇产科主任帮我摸了一下我的骨盆大小,问我要不要试一下顺产,因为宝宝的双顶径已经有9.9cm,也不一定顺得出来,问我们要不要剖腹产,跟老公商量了下,既然骨盆有那个条件那就试试能不能顺吧。

早上十点半左右,我进了待产室,打上了催产素,隔壁床的陆陆续续生的生,一个接着一个,我在里面病床上等啊等,肚子里还是一点痛的感觉都没,熬着熬着等到了下午四点多,开始有一点点痛了,护士来内检说开两指了吗我还有点惊喜,因为跟平时痛经差不多,所以刚开始一指到两指的疼痛感我就还可以忍受,还天真的以为生娃不痛。

晚上七点左右,剧烈的疼痛伴随着腰痛间隔在十分钟一次,我开始忍不住了,已经开始发出惨叫的疼痛声了,我老公在产房门打开的时候能陆陆续续听到我在喊,发微信问我要不要打无痛,我说要。后来认识的医生来跟我说,如果打无痛这时候睡觉了,宫口可能就不会再开了,我想了想,算了那就忍忍吧。

晚上九点左右,我实在是忍不住了,每痛一次就叫一次,医生看着我叫的这么惨,还是叫我上产房里,摸宫口说已经开5指了,可以生了要我听指挥,然后帮我人工破水,一下子羊水就流了出来,把手伸进去摸了宝宝的胎位,突然告诉我姿势顺不了而且头太大顺不出来,要紧急剖腹产,当时听到这个消息的我真的是崩溃了。

三个护士帮我换了手术服,然后插尿管的时候刚好碰上那个强烈的宫缩,我的亲娘啊,插尿管的感觉真的是太难受了,然后我已经是昏迷的状态了。被推上五楼手术室,打麻醉的时候还有意识,打完麻醉以后全身控制不住的开始发抖,麻醉师说我对麻药比较敏感,是正常的。因为本来想顺产,所以晚上吃了东西,又被打了催吐针,吐了四次才吐干净。然后医生拿手术的布吧,把我的视野盖了起来,眼皮越来越重的就闭上了眼睛了,但是意识是清醒的,能听到你肚皮上有剪刀和刀的碰撞声,也能感觉到针线的拉扯感。没多久,听到了我宝宝的哭声,是个男孩儿,7斤半,十点05分出生。把他拿出来的时候,那个接生医生跟我说,剖腹产的选择才是正确的,这么大一个,胎位又不好,顺的时候可能会难产的。然后这就是我有意识里听到的最后一句话了,之后就完全昏迷了……醒来就是半夜~

虽然生他的过程是真的很辛苦还遭了两层罪,但是吧,还是健康平安的把他带到了这个世界上…

再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好。 第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。

产后一般多久可以出门

  月子10天出门最好不要出门。坐月子期间,最好就要注意休息了,如果不是非要出去的话就不要出去,不然如果出去吹到风了也是会落下月子病的,到时候自己的身体就会比较差。如果出去,别穿太少,注意保暖,最好坐车去,注意避风即可,不要劳累,以免对以后的身体有危害。

  由于女性在分娩后,身体机能会减弱,身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此,产妇应该多卧床休息,尽量不要太早出门,以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

  事实上,为了尽快排出恶露并恢复子宫。分娩期间,产妇不必一直卧床,但可以每天起床并在室内正常行走。如果是剖腹产,分娩后一周可以下床;如果是自然分娩,你可以在分娩后的一天起床,做一些小活动。

  一般来说,不建议在分娩后一个月内出门。如果你必须外出,你应该在外出前采取保暖措施,戴上孕妇帽,穿上紧身衣服,避免感冒。

  子宫体的收缩、恢复,需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小;胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6~8周的时间。因此,坐月子一般来说需要42天,恢复慢的产妇则需要8周时间。

坐月子要注意什么

(1)注意保暖

冬天坐月子,要严格遵守保暖的原则,棉衣裤、帽子、棉拖鞋等都是必须的装备,尤其在哺乳时,不要着凉。室内注意保暖设备,如暖风空调、电暖气、暖风机、空调等,室内温度控制在20℃-25℃为宜,室内湿度控制在55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,或者在室内放一盆水。

(2)注意不能碰冷水

坐月子期间不宜碰冷水。因产后百脉空虚,风寒容易通过关节、皮肤,囤积在体内,酿成日后头痛、关节酸痛的毛病,且不利于身体复原,故冷水还是少碰为妙。洗东西、洗手最好用温水。

(3)注意适当进补

冬季本来就适合滋补,所以,此时产妇适当进补,对身体恢复非常有帮助。可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物,如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、桂圆、鸡蛋、生姜等,搭配生姜、米酒、麻油、红糖等调味,不但御寒暖身,还能畅通血脉,补肾强身。

5、产后护理需知

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

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