产妇坐月子禁忌的食物有哪些?务必管好自己的嘴,哪些食物不能碰,否则以后会遭罪?_育儿万事通

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每个女人生孩子都不容易,所以往后的日子一定要好好爱自己。只想记录一下我的剖腹经历,怕自己好了伤疤忘了疼 6.14已经超预产期4天了,还是没发动,去医院做常规产检。医生开了彩超单,结果显示羊水不足80,建议住院观察。因为超期了,住院当天就打了催产素,没有反应。 6.15、16又挂了2天催产素,还是没反应。打催产素超麻烦,全程绑着胎心监测仪,没拔掉前,吃喝拉撒全在床上。 6.17早上做了彩超,显示羊水正常,但某个指标不正常,不排除宫内缺氧,医生建议人工破水。准备工作做好后,破完水,10:00整。万幸,羊水是清的,可以继续等待开宫口,不然就要直接剖了。接下来,开始感觉到宫缩疼,超疼!!!其实应该没那么疼,是我犯了一个错误,没有及时排尿,子宫压迫膀胱,所以比常规更痛。所以,在这里提醒大家,破水后,躺在床上会减轻尿意,一定要定时排尿!!!否则会很痛!!!我不想插导尿管,所以,一开始忽略了排尿。后面把尿排了后,宫缩没那么疼了。并且,我都坚持1小时排一次。到了下午,宫缩一直不规律,痛感开始增强,护士也在不断调整催产素的用量。晚上6点,护士换班了,宫口才开了2指。护士把催产素拔了,说没什么用了。那一刻,我好像哭,感觉努力了那么久,还是要剖。

晚上8点多,主治医生来看我,说再试试吧,实在不行,最后也经历了,孩子到时候也不会怪我。我当时心想,为啥剖腹产,孩子会怪我。期间,另外一个医生来摸了胎位,说胎位有点偏了,让我侧躺,不要动,之前胎位都是正的,估计是因为宫缩刺激胎儿往宫颈口冲,结果冲偏了。 6.18凌晨1点左右,开始5分钟宫缩一次,真的超有规律,准准5分钟。2点多,护士做了内检,宫口开了3-4指。我以为有希望,毕竟又在开。4点多,值班医生又做了内检,说宫口还是3-4指,而且胎位已经偏了。建议说宫口一直不开,胎位又偏了,要不要剖腹产。我当时心拔凉拔凉的,宫缩疼得要死,宫口又不开,老公说那就剖吧。决定要剖以后,整个人都放松了,就想着赶紧进手术室打麻药。进了手术室,医生还要测这个测那个,宫缩又5分钟一次,真的很难熬。 终于打了麻药,感觉解放了!!!全程无痛感,最多就是医生需要压肚子把胎儿推出来时有点痛。6.18 5:55,我的女儿出来了,3.6千克,比想象中重。印象最深刻的是,开刀前,医生说,“这么漂亮的肚子,不还是要拉一刀”。孕期里没有妊娠纹,所以肚子很干净,肚皮也跟白。可惜了哇,就这样痛了18个小时的我,最后还是剖了。 从手术室推到病房,我一直迷迷糊糊的,手术后的整个早晨,也是迷迷糊糊,一直在睡。到了下午,清醒后,我就下床走动了。刀口没有很疼,躺着不疼,起床躺下会疼是真的。

女人都是爱美的,就算生了宝宝我们也要美美哒,所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。 其实利用生产的机会来调整体型, 或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要,怀孕时候肚子那么大,生过肚子一下子就空了,如果不勒着点的话,那有大肚腩多难看啊,而且还很容易得妇科病的,我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的,就是一件背心和一件短裤的那种,我之前买的束缚带,结果用了一天就勒的受不了。 还是我朋友推荐给我买了这个套装,穿着我第一感觉就是不勒,不勒我就能坚持,而且穿上把大肚子都收起来了,产后的大肚子经常收的话,慢慢就会变小,皮肤变紧致,把我多余的肉肉收起来了,重在坚持穿!它还有个好处就是不会卷,以前我肚子肉这么多,坐在那里肚子不会一节一节的,站那里什么样坐那里就什么样,这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了,减重15金,身材恢复的跟以前差不多了!

坐月子禁忌触碰的食物,宝妈一定要忌口!

1 忌生冷、油腻食物 由于坐月子期间胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩,新妈妈大多想吃些生津食物,如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利于坐月子期间恶露的排出。

2 忌食辛辣温燥食物 辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,这些食物可助内热,从而使新妈妈上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿,会使婴儿内热加重。

3 不宜吃鸡蛋过多 孕妇分娩后,在坐月子期间滋补亏损,常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是,分娩后数小时内,新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,体力消耗大,出汗多,体内体液不足,消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。在整个坐月子期间,新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。

4 不宜久喝红糖水 新妈妈分娩时,精力、体力消耗很大,失血较多,之后又要给小宝宝哺乳,需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候,喝些红糖水,只要适量,对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是,有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长,有的多达半个月,久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

5 不宜喝高脂浓汤 分娩后,家人特别注重滋补,常常导致滋补过度而引起肥胖。高脂浓汤喝太多容易影响食欲、提醒,对宝宝消化也不利。月子期间应该多喝低脂的浑汤和素汤,如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。

产后哪些食物不能碰,但是这些食物是月子期可以吃的!

产妇产后需要补充营养,月子期间的饮食好坏,直接关系到产妇的身体康复和分泌乳汁的质量。

产妇坐月子时,吃什么食物比较好

1. 鸡蛋

鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高,鸡蛋滋阴润燥、养血安神,是传统的月子食物,但是不可以多吃,多吃会增加妈妈的肠胃负担,新妈妈每天吃两到三个鸡蛋就足够了。

2.鸡肉

鸡肉肉质细腻,容易消化,含有丰富的蛋白质和脂肪、矿物质,这些都是人体必须的重要营养素,对人体营养的补充大有裨益,特别是对于产后需要催奶补血的产妇来说,是极好进补佳品。

3.鲫鱼

鲫鱼营养丰富,味道鲜美,补脾消肿、大补元气,适用于脾胃虚所致的食欲不振,消化不良,营养不良,气短神乏缺乳等,产后新妈妈食用能增加机体的抗病能力,增强营养、延缓衰老。

4.红枣

红枣有补虚益气,养血安神的功效,是产后气血不足的良好补品,红枣可以和花生一起熬粥,既可补虚又能止血,红枣花生粥能加快新妈妈的身体恢复速度。

5.小米

小米含有丰富的矿物质和b族维生素,这些都有利于新妈妈身体恢复,同时小米还有滋阴补虚、健脾养肾,除湿利尿的功效,也是新妈妈坐月子的必备饮食之一。

6.蔬菜

蔬菜不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生,还可以提高乳汁的质和量。

产妇在坐月子的时候饮食必须全面丰富、营养均衡,避免单一。要注意粗细搭配,多食用汤类的食物,有利于哺乳,切忌不可以吃生冷、辛辣的食物!

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