坐月子为什么爱出虚汗?哪些方法能对付出汗多导致的疼痛?_育儿万事通

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绝大部分产妇会发现,在刚生完宝宝的一段时间内,会感觉身体会大量出汗。同样的温度下,其他人感觉不到热,有可能还会觉得有些凉,但自己会觉得特别热,经常汗流浃背的,特别是在吃完饭或者喝完热水以后,汗珠滚落个不停。特别是在夏天,那更是别提了,天天都像蒸桑拿一样,身上黏糊糊的,衣服经常刚换了一件,就有被打湿了,汗味隆重,特别是老人一直念叨坐月子期间,不能洗头洗澡,别提多难受了。就我而言,我是五月中旬开始坐月子,正值夏季,天气特别炎热,本来就热,因为要母乳喂养宝宝,所以吃的饭菜都是热的,凉的一点都不敢吃,为了产生更多的母乳,经常要喝汤汤水水,那汗流的简直了,一会就汗湿一身衣服。尤其孩子闹腾了,还要抱着他,此时汗出的更多了。

产后妈妈多汗正常吗?

一般的“常识”会告诉我们说:“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了,身体还没有恢复过来,所以出的是虚汗!”

其实,产后出汗多并不是身体虚弱的表现,而是一种正常的生理现象。

怀孕后,孕妇体内的血流量会经历增多的变化,整个孕期血流量要增加到怀孕之前的2倍之多,血流量的增多,孕妇体内的水分自然也变多了。分娩后,产妇体内激素又会发生断崖式的变化,之后才会逐渐恢复到生孩子之前的正常值,体内的血流量也是慢慢恢复到怀孕之前的正常水平。

正常情况下,人体内排泄水分主要有三个途径,

★一是通过肾脏以尿液的形式排出;

★二是通过肺部以呼吸的形式排出;

★三是通过皮肤表面的毛孔排出。

对于产后妈妈来说,皮肤排泄水分的功能比较旺盛,所以导致产妇汗液分泌增多,尤其是吃完饭后、睡觉后以及睡醒时尤为明显。

除此之外,月子里“捂”得过于严实、汤汤水水喝太多等也是导致出汗多的原因。

因此产后宝妈出汗多是正常的生理现象,这种汗称为褥汗,一般过上几天这种情况就会好转,不必过于担心。

产后出汗护理

产后多汗虽然是正常的生理现象,宝妈也要注意自身的健康护理。

1️⃣室内温度不能过高,要适当通风,室内的空气需要流通。千万不要还保留着坐月子不能吹风的旧思想,只要不是对着窗口直吹就行。

2️⃣宝妈穿盖要合适,不要穿戴过多,选择宽松舒适的衣物,盖的被子不能太厚,不能捂着。

3️⃣出汗时要用毛巾随时擦干,勤换衣服,尤其内衣内裤要及时更换。

4️⃣有条件的话,要洗淋浴,也可以每晚用温水擦洗,一定要避免着凉。

一般来说,产妇产后出汗都是生理的现象,产妇只需要坐好月子,调理好身子,过一段时间就会自动消失的,产妇不用过于担心。但是,如果产妇感觉出汗后还有其他的异常出现,为了安全起见,应该去医院检查一下,毕竟产后出现问题的还是挺多的。

坐月子出虚汗多属于生理性,此时可适当加强营养物质的补充,多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋等及补气血的食物如红枣、莲子等;注意保暖,避免着凉。若汗出量极多,或出汗持续时间长,此时可能为病理性虚汗,需向专业医生进行具体的咨询,并可在专业医师指导下服用补气止汗的中药,切忌私自加服或结合其他药物一同服用。

产后出虚汗的时间一般为产妇在分娩后一个月左右时间,恢复的时间因人的体质差异而有所不同。体质好的产妇出汗时间少一些,一般一个星期到半个月就会恢复正常;而身体相对虚弱的产妇,出汗时间就会显得长一些。

坐月子出汗是一种正常的生理现象,因为产后孕妇体内激素发生变化,残留大量的水分,需要通过皮肤出汗带走这些水分。这是一种身体的正常调节方式,一般持续时间在一个星期左右。

产妇由于刚刚生产完,气血虚弱,此时身体大量出汗,抵抗力低下导致孕妇很容易感冒,所以孕妇在此期间需要特别注意保暖防寒。

还可以通过饮食来进行调理,多喝一些自己喜欢的汤,一般都可以得到缓解。需要多锻炼,劳逸结合补充水分,实在不行的话可以去正规的医院看一下,让医生给你开一点药。

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