产后该如何调理才会像大家所说的那种月子里是女人的第二次重生呢?_育儿万事通

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38周➕4天做得B超和胎心监护,2月12号晚上开始轻微宫缩阵痛,夜里凌晨4点疼醒了,一直到天亮起来洗个头发,换身衣服,吃了早饭九点去医院,9点半左右到医院开始办理入院和各种抽血(抽了4大管血),验尿,心电图

所有一切检查完 医生做了内检开了2指,说状况良好,预计下午两点能来到!结果3点才开到4指,已经疼的受不了了,医生说打无痛宫口开的快,而且打了无痛能休息一会,其实开到4指的时候我已经疼的没有太多力气了,最后决定打无痛,背部插的导管具体我也不知道怎么插进去的,没有想象的那么疼,通过导管推无痛的时候背部凉凉的,大概十分钟左右就感觉不到强烈的疼痛感,宫缩的时候还是能感觉到的肚子发紧发硬,然后就迷迷糊糊睡着了,睡到下午5点多医生叫醒我,开始内检宫口开了8指,然后给我手工破羊水,准备让我生,宫口没有完全开开怎么都生不出来,然后就关闭无痛,让我使劲生,羊水哗哗的流,孩子还是没有生出来,生了一个小时,7点的时候阵疼得受不了浑身都是汗,要求让医生加无痛,麻醉医生说加了麻醉十分钟见效,加无痛的时候背部凉凉的,很快缓解了一点,继续开始宫缩使劲生,因为宫缩时间短,使不上劲,生的我一身汗还是只能看见一点点头,疼的特别绝望,而且胎心开始下降,医生和护士都着急了,又叫来什么主任过来,说要侧切伤口,还要使用助产吸盘,孩子再不出来就有危险了,我都着急得快哭了,宫缩的时候我使尽全力,助产士压我肚子往外推,前几次都失败了,因为吸盘没有调整好吸不住头,来来回回好多次,8点28分最后一次竟然成功了

宝宝出来后没立马哭,生出来的那一刻我松了一口气,孩子放在我屁股旁边,我感觉到宝宝热乎乎的,滑滑的,然后开始剪脐带清胎盘,医生把孩子递给护士清理一下就听见哇哇哭了几声,我抬头能看见宝宝。睁着眼睛特别,小手不停的抓着,特别可爱,瞬间心里暖暖的

孩子生下来6.8斤,清理完就送进保温箱了,说是吸的时候头上留下一个小包,需要全面检查几天,这个照片还是托医院嗯朋友找重症监护室的人拍了这一个照片……

出月子要到医院做一些系列性妇科检查,医生给我做检查时说,怎么肚子还这么大,有没有做收腹工作,我也是做收腹的,只不过用的是束缚带,我先太勒又不透气,喂奶又不方便,就没用了,医生笑笑说现在是什么年代了,现在谁还用束缚带啊,现在都穿束身衣了

后来经过医生引荐,我也是半信半疑,先是拿了套试试,结果穿了二十多天,竟然下去13伒,特别让我惊讶,后来我又去了套,两套换着穿,接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱,差不多三个月肚子真的没有了,减下来30多伒,让我出门都特别有自信, 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

人们总说,“生孩子是女人的第二次生命”,因为在孕妇怀孕期间,身体内环境、脏腑功能会进行一次大的调整,气血相对旺盛以养育后代,对虚性体质的是一次较好的调整时机。女人在做月子的过程中,实际上是新妈妈整个生殖系统恢复的一个过程,同时也会影响到孩子的健康发育和成长,所以这个时候是女人为了自己和孩子一定要好好呵护自己的时间。那么在坐月子的过程中应该注意哪些细节呢?

第一:吃好,睡好!

产妇的身心极度劳累,所以分娩后的第一件事情就是让产妇美美的睡一觉,家属不要轻易去打扰她。其实现在很多情况下,小孩刚刚出生,新生命的诞生,大家都特别喜悦,家人亲戚朋友都到医院及时探望,是很影响产妇第一时间的休息的!睡足之后,应该吃一些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”中和哺乳期都应该吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

第二:尽量下床活动!

一般情况下,顺产的第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免吹冷风。也可以在医护人员的陪同下,每天做一些简单的锻炼。对产后恢复和保持体形都很有效。

产后第一个星期,产妇可以做些轻微的家务活动,比如擦擦桌子、扫地等,但是持续时间不宜过长,更不可以干体重的力气活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

第三:尽早喂宝宝母乳!

分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还可以促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇应注意保守双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和孩子肠道感染!有的时候小孩子哭闹,拉绿屎就是肠道感染造成的!

第四:注意个人卫生!

“月子”里产妇分泌物较多,每天应用温开水或科学稀释过的高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。

产妇每天应刷牙一两次,应选用软毛刷轻柔的刷动。每次吃东西后,应当用温开水漱口。居室内经常通风,室内温度不可太高,也不能忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被子的说法,这个是十分危险的,尤其是夏季,特别容易让孕妇,中暑,脱水!

第五:合理安排产后性生活!

恶露未干净或产后42天以内,由于子宫的创面尚未完全修复,所以坚决禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复后,性生活一定要采取可靠的避孕措施,因为产乳期间受孕也是常见的事,应引起重视。

第六:产后42天左右,产褥期即将结束,产妇应到医院做一次产后检查,以了解身体的恢复情况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

第七:不要吹风,受凉!

如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25--28度为最好,但应注意空调风不可以直接吹到孕妇身上,产后应穿长袖上衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可以碰冷水,以防受凉或产后酸痛的现象!

谢谢邀请!作为过来人跟大家分享一下经历和心得!

预产期2.19.6.10号,小家伙居然能赶上第一个四月的的最后一天出来,其实提早出来也还多亏他爸那一晚[捂脸哭]5.20他爸回家来,俩聊着聊着就暧昧上了,5.22号吃晚饭就开始半个小时来一次的宫缩,一直到晚上十一点半左右就见红了,晚上下着大暴雨,先起床去洗了头,叫了车拿上东西就往医院去,来到医院十二点半左右,下着大雨也没买有东西吃,当晚肚子好饿,由于老公不在家,婆婆陪我来医院🏥,来到医院宫颈已经开了一点半公分,婆婆属于比较胆小的人,镇医院比较安静,大晚上她坐电梯什么的都不敢,全程住院填资料都是我一个人完成的,婆婆都是静静的在旁边陪着我,搞好回房间做个胎监,做完找医生内检,好家伙已经开了三指,三点多进的产房,进去大概半个小时已经开到五指,接产医生开始帮我破羊水,破完没多久就开八九指,可能因为是三胎,八九指她就开始叫我用力了,试过几次力气还是没用对,加上我好饿根本使不上力气,整个腿都在发抖,好吧美女医生也对我失去耐心了,她让我痛半个小时等开到十指再生,五点半等到六点,但十分钟我已经被宫缩痛得受不了,叫了两次医生过来,她还是过来再帮我一次,但还是不理想,结果还是等到6点15分,期间我做了思想战斗[哭笑]继续痛还是加把努力一次,我还是选择了后者,怎么都是要生,早点生了轻松点,时间一到医生过来说“痛了我们就开始吧”就这样试了两次,力气用对了,她叫多两个医生进来,妇产科医生一进来就跟我说“想不缝针”就按她们方法来做,一开始用力头出来后,就不用力快速吹气,孩子慢慢出来,就这样6点28分生下7斤小子,刚开始还以为会是女孩👧,结果医生笑了又是儿子[流泪]那刻起心灰意冷,好失望盼了好久的女儿,怎么还是儿子。

女人都是爱美的,就算生了宝宝我们也要美美哒,所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大,这就是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复,把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型, 或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要,怀孕时候肚子那么大,生过肚子一下子就空了,如果不勒着点的话,那有大肚腩多难看啊,而且还很容易得妇科病的,我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的,就是一件背心和一件短裤的那种,我之前买的束缚带,结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装,穿着我第一感觉就是不勒,不勒我就能坚持,而且穿上把大肚子都收起来了,产后的大肚子经常收的话,慢慢就会变小,皮肤变紧致,把我多余的肉肉收起来了,重在坚持穿!它还有个好处就是不会卷,以前我肚子肉这么多,坐在那里肚子不会一节一节的,站那里什么样坐那里就什么样,这也是我比较喜欢的。坚持穿了一段时间后肚子几乎平了,减重15斤,身材恢复的跟以前一样了!

产后护理的必要性

我们中国对产后护理又起了一个非常形象的名字“坐月子”,坐月子可以说是女人第二次生命,具体的我们要了解一下。

女人在生孩的过程中,身体相当于敞开大门,能把孕期积累的毒素和水分都排出去(这也说明为什么产后变胖的原因之一),然后再用过后期的营养补充让自己的身体逐渐健康。

所以在产后的这段日子里,是有效地改变自己身体状况的最佳时期,所以说,如果没有调理好身体,对身体未来的健康是会造成一定的影响的。产后调理身体分为三个重要的阶段:

产后的(0-6个月),这段时期产妇的身体大都非常虚弱,中医称之为“气血虚”,身体的各个部位和器官都处于极其不平衡的状态。如果这段时期,气血没有得到完全恢复,那么产妇身体内的毒素就不能顺利排出,很容易落下病根“月子病”。

理想期

产后(6-18个月),如果产妇能在黄金期把身体内的毒素顺利排出,并且气血也得到很好的恢复,那么这段时期是机体损伤恢复的最理想的状态。

有效期

产后(1-3年),这段时期,是产妇恢复的末期,很多妈妈认为自己一年内,身体已经完全恢复了,其实不然,一定要在这个时期进行科学合理的条理,让自己的身体恢复到最佳的平衡,最会完全过渡到正常的生活中。

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