孕期采取左侧卧还是右侧卧还是平躺?_育儿万事通

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早孕期无所谓,自己怎么舒服怎么来,孕晚期最好左侧卧位,因为妊娠后子宫增大是,轻度右旋的,左侧卧位可以平衡下腔血管的压力,有设计特别到位的孕妇枕头,你值得拥有。

你好,我刚生下宝宝三个半月,分享一下个人经验,在怀孕28周之前,除了不要俯卧位睡觉之外,其他怎样姿势睡觉都可以。但是在28周之后,子宫会出现轻度的右旋,这种情况下,在睡觉的时候最好是左侧卧位,目的是纠正右旋的子宫,使局部的血液循环不受阻碍,使胎儿宫内不致于乏氧。另外,也不会因为过度的右旋刺激导致子宫收缩,而引起先兆早产的可能。所以在孕晚期的时候,睡觉的姿势都是采取左侧卧位,有利于胎儿的发育,也有利于纠正子宫的右旋。在孕晚期的时候,除了睡觉姿势要正确,同样也要加强营养,并且建议定期产检。

作为过来人,我的经验是左右侧卧换着方向睡,左右侧卧的好处也很多,胎儿不容易缺氧,胎位正,益于生产。如果你觉得长期侧卧睡难受,你可以买个辅助睡眠的抱枕,可以架脚的

当然是左侧卧啊。

但是一个姿势保持一个晚上不可能,也不现实。

最好的情况下左右换着睡。

或者选择你舒服的姿势睡。

你,作为妈妈的你睡舒服了,肚子里的宝宝才会舒服。

希望我的回答对你有所帮助。

如果是单胎孕早期是无所谓的,左侧右侧平躺都可以,孕晚期尽量左侧卧

谢谢邀请

我孕期都是右侧睡的多,因为左侧会压到宝宝和心脏,所以我右侧睡舒服点。

当时的我,肚子没有多大,所以我都听医生建议。右侧睡,让宝宝舒服,我自己也能舒服。就是晚上不好睡,因为上厕所太多了,所以怀孕也不能好好睡觉,生了也不能好好睡觉。

很高兴回答您的问题。

在孕中期和孕晚期一般医生都会建议左侧为这样有利于胎儿的活动与呼吸。

但长时间左侧卧会造成孕妇骨盆的负担,所以所以可以左右进行变化,同时使用孕妇枕减轻压力一。一直左侧卧位,在产后有可能会有左侧盆骨前旋的可能,但不会对生活造成影响。

左侧睡好

妊娠早期(1-3个月)

仰卧位、侧卧位均可

胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。

如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)

侧卧位

此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。

如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)

左侧卧位

此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。

宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量。

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

孕妇休息的时候是左卧还是右卧??还是平衡式这个问题的话,你是要根据自己的身体力行来看到怎么舒服怎么来?没有说刻意的要求的,而且孕期时的反应,每个人都不一样,没有标准的答案。

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