为什么有的女的怀孕只是肚子大,胳膊、腿、脖子、脸几乎一点变化没有?_育儿万事通

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我第一胎吃的太猛,到生产胖了了差不多30多斤,产后减肥真的太心累了,现在二胎比较注意饮食和运动,现在孕八个月,总共长了10斤,不可以说没有变化,但是基本上也只有肚子大。分两个阶段介绍一下我的饮食24周前和24周以后,因为糖耐没过,所以24周之后是按照医院开的营养处方食谱吃的。

2⃣️4⃣️周前

得知怀孕以后把甜食基本上都戒了,一天三餐,保证每餐都有蔬菜,肉,每次也就吃8分饱,但是孕妇真的很容易饿,所以饿了我就会吃各种水果,或者苏打饼干,就这样吃到24周也只长了2.5公斤。

2⃣️4⃣️周以后

因为糖耐没过,医生开了营养处方,一直按照营养处方吃到现在,后期体重一般长得比较快,但我也只长了2.5公斤,32周的四维宝宝还大了一周,强烈推荐孕妈可以从怀孕开始就可以按照这个营养处方吃,保证营养又不容易长肉。

❣️每天一日三餐改成三餐三点

❣️饮食清淡不油腻,油盐摄入量要控制

❣️糖分比较高的水果尽量就不要吃了,比如西瓜,哈密瓜,甘蔗这类。

❣️油腻的肉汤尽量少喝,排骨汤,鸡汤,骨头汤,实在想喝汤可以喝一些蔬菜汤,西红柿鸡蛋汤、冬瓜瘦肉汤这些清淡的汤类,而且最好是饭前喝,饭后不喝汤。

❣️戒糖,戒甜食

❣️主食最好是杂粮饭,控制精米精面的量

提供我的营养处方,仅供参考。

很幸运,我就是你说的这类人。因为每个人的体质不同,还有饮食方面的不同,所以,孕期的变化也会不同。

个人体质的不同,导致孕妇在孕期的变化不同,比如,有些宝妈在孕期,孕吐很厉害,有些孕妈在孕期几乎不孕吐,再比如,一些孕妈妈怀孕之前和怀孕之后的胃口发生很大的变化,以前不爱吃的东西,在怀孕的时候突然就想吃了。还有一些孕妈妈在怀孕的时候胃口大开,吃的比较多,所以,孕期体重会增长很多。

我孕前就属于比较瘦的,怀孕的时候只是大了肚子,其他地方没有什么变化。因为生产完之后,体重就恢复到了没有怀孕的时候了。当然,我因为是远嫁,结婚第一年就怀孕了,在老公家这边吃的不习惯,所以,吃的东西比较少,整个孕期只长了15斤。好在孩子很健康,而且我是只长胎没有长肉。

孕期营养搭配好也会让你只长胎不长肉

孕期要少食多餐,饭后做适当的运动。我虽然吃的少,但是,很注重营养的搭配。一天三餐会合理的安排饮食。比如,早餐吃什么?晚餐吃什么?都会认真的去做一个规划。当然,也有时候会突然想吃一些零食。当然,都是在正餐之间的加餐。还有就是注意孕期缺钙和贫血。孕妈妈可以在饮食上注意一下,多吃一些补钙的食物和一些补铁的食物。

孕期太补会长肉

有些人觉得怀孕了就要大补,吃很多补品或者是每天大鱼大肉的吃,其实,孕期补的太过了就会造成脂肪过度,导致身体的肥胖。所以,合理的饮食很重要。

身体允许去做适当的运动

孕期只要身体好,不需要卧床保胎,孕妈妈可以做一些适当的运动,比如饭后不要立马躺在床上,饭后可以去散步,或者是做些孕期瑜伽。再或者就是做些力所能及的家务。注意的是,不要累到自己,做家务的时候危险的事情不要做。

每个人的体质不同,孕期的一些反应也是不同的,孕妈妈不必因为怕孕期会长肉肉就节食,减肥。为了自己和胎儿的健康,孕妈妈要注意自己的营养。合理的安排自己的饮食,如果不知道可以买一些相关方面的书籍去学习一下。

怀孕只是肚子大,胳膊、腿、脖子、脸都没有长胖,这是多少孕妈的梦想啊。我觉得之所以怀孕几乎没有长胖主要还是孕妈的饮食有关。

怀孕不长胖主要和饮食有关

我一个朋友怀孕前本来就很瘦,不是很爱吃东西的人。怀孕以后由于早孕反应,胃口不好、厌油,好不容易熬到三个月胃口好些了,但是她也只是很正常的饮食,没有特别想吃的,吃了每天正常量的肉类、蔬菜、水果和坚果,就没有特殊的吃很多,最后到生的时候,也只长了肚子,宝宝也很健康。

二胎妈妈更容易显胖

二胎妈妈在第一次生产以后,即使瘦了,可能会因为肚子上的松弛的显得肚子比较大。而且小部分二胎妈妈似乎也比较适应怀孕的妊娠反应,可能不会那么难受,胃口也好些。

孕期运动保持身材?

经常看到网络上有些孕妇仍然保持着的运动,有每天坚持力量训练的、坚持参加各种马拉松比赛的、一直跳肚皮舞的。这些孕妇都是基于怀孕前本身就有大量的运动量,怀孕以后也是针对自身情况来运动的,这类孕妇一般身材都保持的特别好。

给孕妇说一点关于身材的话

我觉得怀孕长胖是常态,也能理解,一方面不能为了保持身材不吃东西导致营养不足,或者过量运动。另一方面不能因为怀孕了,完全不忌口,也从来不活动。这都是不对的。孕期要合理饮食,也要适量活动,才能对孕妇和宝宝都好。

最后,希望孕期长胖的孕妈正确对待,不能有偏激的想法。即使现在胖了一点,我相信孕后只要努力,一直能恢复完美身材!

只要饮食科学,运动跟上,就不会长。

我几年前是个胖子,后来减肥加调理身体,慢慢瘦下来,而且身体也变健康了。我怀孕后周围很多人都说我肯定会长胖,因为我原来就是胖子瘦下来的,怀孕吃东西多就会长。我非常清楚我不会长,因为我知道怎么控制饮食长胎不长肉。还有他们说我会吐,会肿,我也说我不会,他们说我时间没到。结果我现在快34周了,一口没有吐过,一点没有肿,孕前穿的鞋一直穿着没换过大的,也不长妊娠纹。直到现在我长了22斤,产检孩子一切正常,整个孕期从来没出过问题。暴露一下年龄,我不是二十几而是三十多的人了,大家眼里已经不是最佳生育年龄了。

大概的饮食就是高蛋白,食物不足就吃蛋白粉,每天饮食很丰富,但量不大。控制碳水化合物,控制高糖水果。适当补充维生素、钙、铁等。而且我发现蛋白质充足晚上根本不会饿,不会像有些孕妈半夜还起来加餐。每天都坚持走一小时左右。

可能饮食控制的好。也可能体质就是不易胖的。所以只长胎儿不长肉。

这个问题说的就是当年怀孕的我😄,我当初怀孕的时候就是只有肚子大其他手个腿胳膊哪里都没有什么变化。

我觉得每个人身体状况不一样,最关键的原因是通常只有肚子大的人是因为骨架子小,就是那种本来比较小巧玲珑的人,天生体质比较偏瘦的,所以就算怀孕了其他部位也不会长什么肉,哪怕长一点肉也是不明显的。

那是因为她们的体质不一样,而且孕期控制饮食控制得比较好。

我去年怀孕的时候,整个孕期只长了5公斤。一直到怀孕5个月的时候,身边的朋友才看出来我的肚子。我那会真的是除了肚子大以外,手、腿、脸、胳膊都没有变化的,当然屁股倒是慢慢变大了。

我孕期只长肚子的原因主要有以下几个。

1. 孕期反应很重。

我怀孕的时候一直吐到宝宝出生之前的五天。整个孕期,我几乎没有吃大鱼大肉。前四个月一点油都没沾过,吃的都是水煮的小瓜。 四个月以后,我每餐能吃半碗米饭,少量的蔬菜和汤,所以我的体重增加得特别慢。

2. 体质原因。

我嫂子怀孕的时候特别能吃,每天都是大鱼大肉的。她还特别嗜睡,吃了饭以后就躺着了。但是她整个孕期都只长胖了6公斤。除了肚子长大之外,整个人几乎没有变化。生完宝宝之后体重就恢复了。

其实,对于大部分孕妈来说,只要做到合理控制饮食,少食多餐,孕期的体重就不会增长得太快、太多。

我就是你说的只有肚子大的那种人,跟胖瘦啥的没关系,跟体质有关系吧,而且要注意饮食,不要狂补,饮食均衡就可以。身体情况允许就适当运动,散散步啥的。但是产后我要崩溃了,脖子发黑,腋窝发黑,膝盖发黑,哎,心酸

每个人的身体状况不一样,要因人而异,一切以宝宝正常为标准,有些宝妈营养均衡,配合合理的运动锻炼,不会导致特别发胖和浮肿,反而孕期体重增加过多,会导致体重负担,胎儿过大增加生产难度。

个人体质不一样,还有就是她本人没有长胖。

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