鱼油,鱼肝油,AD,VD到底有什么区别?新生儿该怎么补?_育儿万事通

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鱼油,鱼肝油,AD,VD到底有什么区别?新生儿该怎么补?

最近,朋友喜得千金!这夫妻俩盼了好几年,终于迎来了“小公举”,自然是捧在手里怕摔了,含在嘴里怕化了。

喂个奶,换个尿布,洗个奶瓶……两人都要齐上阵,各种小心翼翼,生怕出了差错。“小公举”无聊随口哼唧一声,朋友都要提心吊胆老半天,“玻璃心”得很。

这不,“小公举”满月打疫苗时,听医务人员说,出生后第十四天就得开始补充维生素D。夫妻俩一听,已错过大半个月,立刻火急火燎跑到药店买,生怕耽误了“小公举”生长发育。

一进药店,这销售人员见夫妻俩一点经验也没有,开始可劲地推荐什么鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D,说得天花乱坠,补充这些对孩子生长发育有多好多好,朋友一听到『对宝宝好』,大手一挥全买回家了。

可问题来了,这得怎么补呢?宝宝这么小,一天能吃这么多吗?朋友发微信向我求助。

鱼肝油、鱼油、维生素AD、维生素D等产品都是常见的婴幼儿营养剂,但到底补充哪一个,相信很多妈妈都是一头雾水,傻傻分不清这些产品的功效,不仅花了冤枉钱,乱吃还可能影响宝宝的健康。

今天,我们就来说一说这维生素D、维生素AD、鱼肝油、鱼油的各自的区别及功效,适应症状。

1、鱼油

鱼油,是从多脂鱼类中提取的油脂,富含丰富的EPA和DHA等多种不饱和脂肪酸。这两大营养素,相信大多数人都不会陌生。

DHA俗称“脑黄金”,大脑皮层和视网膜能否健康发育,完全取决于它。

从怀孕到生子,相信不少妈妈都曾被动或主动地去补充过DHA,希望能为孩子的高智商潜能开发奠定坚实的基础,让孩子打娘胎起就赢在起跑线上。很多妈妈会坚持从孕三个月一直补充到孩子一周岁左右。

EPA作为鱼油的最主要成分,是血管的重要“清洁工”,不少老年朋友都很熟悉,也曾服用过。

其可以降低血液粘稠度、调节血脂、活化细胞,保护心脑血管、预防中风及心脏病、老年痴呆症等。且鱼油还具有能提高记忆力,提升思维能力等方面都有积极作用。

可见,鱼油更适合中、老年人,心血管疾病患者服用,婴幼儿应避免服用。新生儿肾脏等器官正处于发育阶段,血管壁干净,几乎没有垃圾的存在。一旦乱服用鱼油,可能会刺激血管壁,甚至出现损伤情况。

对于孕、产妇及婴幼儿,若想通过补充DHA,来促进宝宝脑部和视力发育,建议选择藻油DHA,提取自海洋微藻,DHA纯度高高达百分之八十以上,几乎不含有EPA,更容易被人体所吸收。

2、鱼肝油

鱼肝油,是鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提取出来的脂肪。富含天然维生素A、维生素D,以及鱼类所含的其他营养成分。如果对鱼类有过敏史的人群,应避免服食。

家长若选择鱼肝油,给新生儿补维生素D,那么应注意维生素A可能会过量。因为,鱼肝油中维生素A和维生素D的比例是10:1,维生素A含量很高。

说白了就是,一个新生儿,每天需要补充400IU的维生素D,如果用鱼肝油来补充维生素D,至少要吃400颗。而每颗鱼肝油都含有10倍的维生素A,超过婴幼儿耐受量,就可能会引发中毒。新生儿最好不要服食。

3、维生素AD

维生素AD和鱼肝油所含有的成分是相同的,但却不能称之为“鱼肝油”。维生素AD是由人工合成,两种营养元素比例更均衡,一般是3:1构成。

维生素A、D是人体生长发育的必需元素,胎儿、婴幼儿视力、骨骼和牙齿等生长发育都离不开它们。也能有效预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。

一般新生儿服用主要选择滴剂。在明确新生儿缺乏维生素A的前提下,只要家长在正规药店,购买正规的维生素AD产品,并按说明书给宝宝服用,是不会出现维生素A过量的问题。

4、维生素D

维生素D主要就是泛指D3和D2,及其他D家族的成员。其中,维生素D3是维生素D中活性营养素,生物代谢率最高,最容易被人体吸收。

正常足月出生的宝宝,只需补充维生素D。

0-6个月的宝宝,生长发育非常快。最明显的就是衣服,这个月穿刚刚好,下个月立马就太短了。

骨骼的快速生长,就要求增加钙的摄入。而维生素D能帮助肠道吸收钙质,维持血液中钙和磷的正常水平,令骨骼强壮。

婴幼儿阶段,只要科学合理喂养,保证饮食均衡,就能满足宝宝对钙质的基本需求。然而维生素D却很难从日常生活中获得足够的剂量。

我们常说的“晒太阳补钙”,是一种途径。阳光刺激身体,受紫外线照射,人体中的胆固醇会转化成维生素D。但天气阴晴不定,我们并无法保证每天都能有充足的日照时间,也不知道半小时的日照时间,能在体内合成多少剂量的维生素D,是否能满足宝宝的基本需求。

此外,很多权威机构,已纷纷劝阻。其表示:婴幼儿时期,若皮肤长期暴露在紫外线下,会增加皮肤癌的风险。太多无法确定的因素,加上可以预见的风险,都在告诉我们此种“补钙”方法行不通。

第二个途径,食物中获取。食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外,乳类(人乳和或牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少,谷物、蔬菜和水果几乎没有,宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限。

以至于,大多数的婴幼儿都缺乏维生素D。

一般新生儿从生后第十四天开始,儿科医生就会要求家长每天为宝宝补充维生素D 400IU,一直持续到儿童、青少年阶段。无论是母乳,还是配方奶喂养,都需要每日补充维生素D 400IU,否则会因缺乏维生素D而引发缺钙。

预防宝宝缺钙的前提,是保证摄入足量的维生素D,但却不能完全保证宝宝不会缺钙。因此,家长还需时刻留意宝宝是否有缺钙症状,譬如,睡觉不安、爱哭闹、夜惊、盗汗等。当宝宝出现这些症状的其中一个,则需要在医生的指导下使用更大剂量的维生素D治疗。

有些妈妈可能会觉得疑惑,那维生素A不用补吗?直接给宝宝吃维生素AD不就好了,维生素A、D都补了,不是更好吗?

但事实上,并不是补得越多越好。微量元素食用的剂量,一旦超标很可能引发新生儿中毒,甚至对身体造成不可逆转的伤害。

而维生素A比维生素D更容易从日常食物中获取,比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬,都含有丰富的维生素A。

家长只要保证宝宝日常饮食均衡,经常让宝宝吃到上面这些食物,一般不会缺乏维生素A。如果宝宝是配方奶喂养的,那就更不会缺了,只要补充维生素D就好了。

对于不爱吃蔬菜水果的宝宝,为避免因饮食不均衡导致缺乏维生素A,而引起一些健康问题,建议补充维生素AD,但最好是和单一的维生素D相间隔1天或2天使用。

长长的一篇干货,鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D四大营养素,轮番登场。妈妈们,是不是看晕了头,就想着能不能一句话告诉自己,到底该吃什么不该吃什么?

好的!最后我们来一次大总结吧~

a.鱼油不含有维生素A、D,对宝宝没有太大作用,也不推荐宝宝吃;

b.足月出生的宝宝一般不缺维生素A,只吃维生素D滴剂就行了,最好选择活性的维生素D3,容易被人体消化吸收;

c.如果宝宝挑食,导致维生素A的缺乏,短时间无法改变这一现状,那么可以适当吃点维生素AD滴剂;

d.鱼肝油维生素A含量过高,不要轻易给宝宝吃,以免微量元素中毒;

e.如果真的想补充维生素AD,最好维生素AD和维生素D交替着吃。

f.若饮食均衡,生长发育达标,建议只补充维生素D就好;

g.每个宝宝的情况都不一样,妈妈们别听说了谁补充什么也跟着补充,非要额外补充建议咨询儿保医生。

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您好!很高兴回答您的问题。

我们先来看看新生儿需要补充什么,维生素D、A、DHA到底需不需要补:

  • 维生素A:

维生素A是一种脂溶性化合物,称为视黄酸,维生素A有促进生长、繁殖,维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能,维生素A缺乏时会导致夜盲症、皮肤角化病、免疫力下降等。我们来看一下孩子的需要量,以下是中国膳食指南(2016版)和美国健康人群服务部的推荐摄入量:

0-6个月孩子维生素A每日推荐的摄入量为300ug(RAE),如是母乳喂养,而每100ml母乳中维生素A含量大约是29ug(RAE),因此母乳中维生素A并不能满足新生儿需求,需要额外补充,当然如果妈妈摄入足够的维生素A(推荐每日摄入1300ugRAE),那么母乳中的维生素也足够给孩子使用。如果是配方奶喂养,我们可以根据配方奶中维生素A的含量以及孩子的奶量,来计算是否需要补充。

  • 维生素D:

维生素D是一种脂溶性维生素,只有很少的食物天然含有维生素D,皮肤合成是维生素D的主要天然来源。维生素D的主要作用是提升血浆中钙和磷的水平,促进钙磷在骨的沉积,对于骨矿化很重要。维生素D缺乏会导致婴儿和儿童发生佝偻病、生长迟缓、骨骼变形、骨软化症等。同样我们也来看一下孩子的需要量,以下是中国营养学会和美国儿科学会推荐摄入量:

0-6个月孩子维生素D每日推荐的摄入量为400IU,如母乳喂养,每100ml母乳中维生素D只有4~8IU,不能满足孩子的需要,维生素D是一种脂溶性维生素。只有很少的食物天然含有维生素D(但多脂鱼的肝脏除外),因此孩子生后数天就可以补充维生素D,如配方奶喂养,可根据配方奶中维生素A的含量结合孩子的奶量来计算是否需要补充。

  • DHA

DHA全称是二十二碳六烯酸,是一种长链多不饱和脂肪酸,是组成脂肪的一种成分。DHA能促进神经系统发育,构建出更加完善的大脑和神经系统。在中国,0-3岁的孩子每日摄入100mgDHA就足够了。6个月以下宝宝,DHA的主要来源是母乳、配方奶。哺乳的妈妈经常食用富含DHA的鱼类和海鲜,尤其是富脂海产鱼,通常每周吃鱼200-300g就可以达到DHA的推荐摄入量,这样的母乳完全可以满足宝宝对DHA的需要,无需额外补充,而配方奶喂养的宝宝,家长同样可以根据配方奶中DHA含量来计算以下。

了解新生儿需要补充什么后,我们来看一下鱼油、鱼肝油、AD、VD的区别:

  • 鱼油

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,主要成分是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)。

  • 鱼肝油

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。

  • AD

即为维生素A和维生素D的滴剂,常见的有伊可新(0-1岁)含维生素A 1500IU和维生素D3 500IU,伊可新(1岁以上)含维生素A 2000IU和维生素D3 700IU等。

  • VD

即维生素D,包括维生素D2和D3,维生素D2又称植物源性维生素D,维生素D3又称动物源性维生素D,据研究,补充维生素D3的效果约为维生素D2的2倍。因此,在补充维生素D时选择维生素D3。

【总结】母乳喂养的新生儿,如是足月儿,建议生后数天内,补充维生素D 400IU(一般1粒维生素D滴剂含有400IU的维生素D3 ,因此每日吃1粒),如是早产儿,需补充维生素D800~1000IU,持续3个月后,改为400IU,如果哺乳的妈妈饮食均衡,摄入维生素A量充足,不需要额外补充维生素A,至于DHA,对于早产儿可以适当补充些,而足月儿无需额外补充。配方奶喂养的新生儿,可根据配方奶摄入的量来计算是否需要额外补充,一般每日达到800ml左右的配方奶时,就不需额外补充了。

曾经我也傻傻分不清楚,查阅无数资料后,总结如下。

鱼肝油:含维A和维D,一般比例是10:1

鱼油:主要含DHA

维AD:含维A和维D,一般比例为3:1

维D:就是维生素D

怎么补:

维生素D在宝宝出生15天后就可以补,每天一滴(400iu)。

鱼油:添加辅食前,吃母乳和含DHA奶粉的宝宝不用补。添加辅食后,宝宝如果一周吃两到三次深海鱼或者藻类也不用补。(我这连条河都没有,吃到这些还是有难度)

鱼肝油和维AD:维生素A可以从许多食物中获取,比如奶,鸡蛋,胡萝卜,南瓜,西兰花,动物肝脏等,饮食均衡的宝宝这两样都不需要选择。

如担心宝宝缺维生素A,可咨询医生后首选维AD。鱼肝油的维A含量过高,防止补充过量。

因为这些问题,我入过不少坑,宝妈还是越早知道越好。

新生儿一般只需要补充维生素D就行。

您好,我是柒喜妈妈。因为家里近期迎来了一个新生命柒喜宝宝,为了让她健康成长,我专门查阅过各种科普资料,总结了一下鱼肝油,鱼油,维生素D,维生素AD的区别。

1️⃣VD

也叫维生素D。维生素D3是维生素D中的一种,选择其中一个给孩子服用就可以了,都是促进孩子钙吸收的,有婴儿服用的。深海鱼类是维生素D3的良好来源。这些鱼包括鲑鱼,沙丁鱼,金枪鱼和鲭鱼。足月婴儿应在出生后两周开始补充维生素d ,而早产儿,双胞胎和低体重儿则应在出生后一周内补充维生素d。关于补充的剂量,最初添加800IU(如果不是早产,双胞胎,低体重儿,可以不用补这么多),三个月后更改为400IU,一岁后补充600IU,补充至两岁。简而言之,仅向婴儿补充维生素D可以更好地促进体内钙的吸收,促进骨骼的生长发育。

2️⃣鱼肝油

深海鱼的肝脏中提取出来的,主要成分为VA VD 和少量的鱼的其他成分(所以宝宝对鱼过敏,那他就不能吃鱼肝油)。鱼肝油中VA VD比例为10:1。所以如果是缺VD的话靠吃鱼肝油来补足够的VD是不行的,因为你还要吃掉10倍的VA,长期下去可能会中毒哦。VA对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏VA可影响视紫红质的合成,导致暗光下的视力障碍,出现夜盲症或干眼症。 除此之外VA对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用,宝宝如果体内缺乏维生素A,会导致皮肤干燥、抵抗力下降等症状,此外,维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生,增强婴幼儿抗御疟疾的能力。维生素A对促进婴幼儿骨骼生长同样意义重大,当婴幼儿体内缺乏维生素A时,骨组织将会发生变性,软骨内骨化过程将会放慢或停止,使孩子发育迟缓,牙齿发育缓慢、不良。

宝宝需要的VA日常饮食基本可以满足,所以一般建议补充D3就可以了。如果宝宝挑食,不确定VA够不够的话,可以采取折中办法,一天VA,一天D3。

3️⃣AD滴剂

是人工合成制剂,只含有VA VD。VA VD比例为3:1。如果想同时补充这两种营养的话,这个比例还是比较科学的。但是如果体检结果显示宝宝只是缺VD的话,还是建议直接吃上面提到的VD(维生素D)。

4️⃣鱼油

深海鱼的脂肪中提取出来的,含有的是不饱和脂肪酸。主要成分为DHA EPA。DHA是作用于宝宝的大脑和视网膜的发育。EPA是指一种不饱和脂肪酸,对人体非常有益,它能够溶解和稀释饱和脂肪酸,对于婴幼儿吃了,一般没有什么坏处,说EPA促进婴儿性早熟是某些不良商家的营销手段,早就辟谣了。所以鱼油中含有EPA对孩子没有危害。但是一定要知道孩子是不能乱补的,一般鱼油是给老年人用的多。

以上就是我总结出的四个东西之间的区别。给宝宝补充营养一定要慎重,除非是体检结果显示宝宝缺乏这一方面的营养,才去吃,过量以及错误补充只会增加宝宝身体负担甚至会中毒。

我是柒喜妈妈,希望我的回答可以帮到你。

鱼油与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是EPA和DHA。而鱼肝油的主要成分是维生素A和D。鱼油主要用来预防心脑血管疾病和健脑;鱼肝油则是用来防治夜盲症和佝偻病。vd是维生素d简称,主要还是用于预防佝偻病,促进钙的吸收,调节免疫功能等作用。ad是维生素ad对促进胎儿,婴幼儿发育,视力,血钙,骨骼等生长发育有重要促进作用,和维生素d的区别主要是。维生素ad富含一定比例的维生素a形成复合制剂,更利于婴幼儿吸收溶合代谢等,由于适合人群不同,所以会有不同的维生素制剂,也是属于针对性较强的维生素制剂,所以还需结合具体需求合理用药。对于新生儿怎么补,最好到儿童医院去检查微量元素,然后去给医生看看要怎么补。不要麻木的给孩子乱补,小心伤到孩子身体,一切要听医生的。希望我的回答能帮到你,谢谢!

最近,有妈妈在后台留言,说自己买了鳕鱼,但分不清鱼油、鱼肝油、维生素D/AD/D3的区别,希望哲妈给大家说一下。

那么,这些看似很像的“亲戚们”到底该如何区分呢?下面这篇干货千万不能错过啊

为方便阅读,下面内容维生素A简称VA,维生素D简称VD。我们也会从四个方面来区分:

鱼油和鱼肝油的区别

鱼肝油和维生素AD的区别

维生素AD和维生素D的区别

1张图教你快速区分

节约大家的时间,先放大招,教你快速区分

如果看图觉得有点晕,那么接下来听我细细给你说道。

一、鱼油VS鱼肝油

从字面上就很好理解

●提取部位不同

●成分、功效不同

鱼油里富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

●适宜人群不同

鱼肝油:小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充,老年人非特殊型不需要补充

鱼油:如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足,婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂;老人需适当补充

●搞错鱼油和鱼肝油的危害

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响相对较小;

但如果将鱼肝油当鱼油吃,可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积,会产生急慢性毒副作用。

比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

鱼肝油VS维生素AD

●获取来源不同

●小孩要补充VA、VD时,到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂?

其实都是可以的,但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏,肯定买维生素AD制剂了。

鱼油主要是DHA,鱼肝油是深海鱼内脏的提取物,宝宝未添加辅食前,不确定宝宝是否对鱼过敏。我家宝宝从出生到现在八个月一直吃的是AD滴剂,如果宝妈营养摄入均衡也可只补充维生素D母乳中是没有维生素D的,平时再多带宝宝晒晒太阳就可以啦~

鱼油VS鱼肝油

从字面上就很好理解

•提取部位不同

•成分、功效不同

鱼油里富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

•适宜人群不同

鱼肝油:小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充,老年人非特殊型不需要补充;

鱼油:如果母乳或配方奶粉 辅食喂养充足,婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂;老人需适当补充

• 搞错鱼油和鱼肝油的危害

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响相对较小;

但如果将鱼肝油当鱼油吃,可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积,会产生急慢性毒副作用。

比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

鱼肝油VS维生素AD

•获取来源不同

•小孩要补充VA、VD时,到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂?

其实都是可以的,但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏,肯定买维生素AD制剂了。

维生素ADVS维生素D

前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD,能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后,医院都会开。

可有的医院并不开维生素AD,开的是维生素D,这又是怎么回事呢?它们到底有什么区别?

•成分、功效不同

所以,维他狗教各位家长,虽然维生素AD中也有维生素D,但如果孩子身体缺钙需要补钙的话,还是一定要买维生素D,含量高,效果好,这样才不会浪费钱。

母乳

嗨~我是小上妈,两个孩子的全职妈妈,专注于宝宝辅食制作与辅食喂养领域6年,研究营养学10年。很高兴回答你这个问题。

要知道新生儿应该补充哪一种,首先要知道他们的成分和主要功能以及服用对象:

  • 鱼油里的主要成分是EPA和DHA,主要功能是软化血管,清理血液中的垃圾,主要是中老年人服用用于降血压和降血脂。
  • 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,主要功能是预防佝偻病,促进钙的吸收,主要是新生儿服用。
  • AD就是维生素A和维生素D。
  • VD就是维生素D。

需要特别指出的是,有的家长认为补充了鱼肝油,就不需要额外补钙了,其实并不是这样的。

鱼肝油的主要作用是促进钙的吸收,也就是说如果在补钙的同时又补充了鱼肝油,那么钙的吸收率会大大的提升。

这里说的补钙包括日常饮食补钙和服用钙剂,如果宝宝每天的母乳量是足够的,或者说新生儿配方奶粉是足够的,基本上不需要额外补钙,只需要额外补充鱼肝油就可以了。

当宝宝本身缺钙非常严重的时候,需要额外补充钙,同时额外补充鱼肝油。

那么鱼肝油是不是必须要补充的呢?有的家长认为我只要给宝宝多晒太阳,是不是就不需要额外补充了呢?

理论上来说是这样的,但是在实际中,一方面天冷的时候,宝宝穿的比较多,只是脖子以上的部分露在外面,夏天穿的少,但是一般会在阴凉地玩耍,而且会戴上帽子来防晒,所以说宝宝能够晒到太阳的几率相对来说是比较少的。

因此,为了宝宝的健康最好还是额外补充鱼肝油。

好啦~以上就是我关于这个问题的回答,如果您有不同意见,或者有别的补充,欢迎在评论区留言,咱们一起交流。也可以关注我,我会分享更多宝宝辅食和营养餐的知识!

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