产后坐月子有这几个表现,说明你落下月子病了,及时调理还来得及,是哪几个?_育儿万事通

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生完孩子真的像散了架一样,第一次生完孩子后,只觉得浑身没劲,过了2个月走路还要慢慢的,身体恢复特别慢。等有了力气,才发现很多身体的感觉大变样,不像以前那样轻松愉快了。第二次生完孩子,坐月子就格外注意,所以就没有第一次那样的月子病,所以月子病不会跟自己一辈子,现在调理还是来得及的。

产后坐月子有这几个表现,说明你落下月子病了

产后坐月子,身体一般会出现这些问题,特别不舒服。

1、关节疼

第一次坐完月子,膝关节和臀部的骶髂关节特别疼,第二次坐月子时感到手关节疼痛。总结下疼痛的原因是坐月子没有在意,太随意。

那时候朋友送了一张儿童床,就把儿童床和大床连在一起,当把孩子放进儿童床的时候,需要从大床上过去,我总是习惯抱着孩子跪着走到儿童床那里,久而久之造成了膝盖疼痛。

坐月子的时候,我习惯坐着抱着孩子喂奶,长期的坐姿导致臀部疼痛,也包括肌肉酸痛。

第二次坐月子时,不小心用手碰了凉水,就感觉手指关节疼痛,特别敏感。

怀孕时,在激素的作用下,骨盆韧带松弛,关节肌肉弹性下降,比较脆弱,如果过度使用,见了凉水,就会导致关节疼痛。

2、腰酸背痛

生完孩子也会感觉到腰酸背痛,而且疼痛时间非常持久。每次蹲下来,再站起来时,就不能把腰直起来,只能缓缓地才能起身,特别痛苦。

这是因为坐月子时没注意子宫保暖,导致宫寒,引起了腰痛。也和长时间坐着,肌肉紧张有关系。还有就是经常弯着腰给孩子换尿布造成的。腰酸背痛是一个很普遍的现象。

3、怕冷

生完孩子后还特别怕冷,以前冬天穿一个稍微薄一点的衣服,加个羽绒服就可以过冬,生完孩子后就要穿更厚一点的衣服,外加更厚实的羽绒服。夏天不敢吹空调,每次吹空调就感觉要发抖,非要穿上衣服遮挡。

记得一个同事特别明显,年轻姑娘们都穿秋衣秋裤了,她还穿着棉裤,简直两个不同的季节。

如果有了月子病,就要做好产后保健工作,注意保暖、暖宫、做产后修复运动,还是可以补救的。但是最好就在月子里预防月子病,以免日后伤心落泪。

坐月子如何预防月子病

1、注意保暖

坐月子时要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。穿长袖的衣服和裤子,穿盖住脚踝的袜子。空调的温度不要太低,一般设定在26度左右,不要正对着风口吹。

2、注意不碰冷水

不要着急用冷水洗手、洗脸、洗澡、洗头发,可以用温水清洗。即使刷牙也要注意用温水,防止牙痛。

3、注意休息

不要提重物干重活,防止出现脏器脱垂的情况,也是保护腰部的方式。注意少抱孩子,减轻对腰部的压力。给孩子换尿布尽量找人代劳,也可以准备一个换尿布的台子,减少弯腰的次数。

4、注意合理营养

不要盲目过多摄入高蛋白、高脂肪的食物,饮食花样多一些,各种蔬菜、水果都要吃一些,防止增加肠胃负担。不吃冷饮、不吃辛辣刺激的食物。

总之,为什么要坐月子,就是因为我们的身体在复原阶段,一不留神就会出问题,所以要好好注意。坐月子坐好了,月子病就不会找上门了。

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二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

宝宝38+6就出生了, 3月8号下午四点左右发现肚子有点不舒服,就没怎么在意,等到吃饭的时候有明显的疼痛,因为我是第一胎,不知道是不是真宫缩,怕是炸胡,家里到医院开车有一个多小时路程,去一次挺麻烦的,就想再等等,等有规律了在叫上家人走。。我自己就慢悠悠去洗澡了,洗完澡出来就很有规律的疼,十多分钟一次,果断叫上老公收拾东西走,八点从家里出发,到医院的时候有九点半左右,。 到了医院就被叫去内检,一看已经开了两指了,医生就安排我做各种检查,,折腾半天就进了待产室,医生说等有大便感再叫她,期间做了两次胎监,第一次胎心一直很高,都在170/180,医生说太高了,吸一会氧在做一次,第二次做的时候还好,已经正常了,。回待产室继续痛,

那时候是半夜1点多4~5分钟疼一次,那时候已经无法忍受了,就叫医生看看开了已经6指了,(其实我觉得第一次内检有点疼,后面内检的时候已经没有感觉了,不知道是不是阵痛压过了内检的痛,反正我是不觉得内检痛) 医生说内检多了也不好,最好等开全了直接进产房,又回待产室等,感觉不想再生了,痛起来是真的要命,。。差不多2~3分钟疼一次的时候已经3点多了,虽然很疼了,但还想再坚持一会,4点多一阵接一阵的痛,并大便感强烈,给医生说想拉粑粑,接着就被推进产房,。 躺在产床上双腿直打哆嗦,两个医生不紧不慢的准备东西,因为还没破水,叫我一疼就用力,,我觉得我用这个力应该很快就能生吧,结果医生说我用错力了,要把力用在下半身,不是像我这样用到脸上,,,我顿时就蔫了,,,

调整过后,我一用力,啵一下,羊水就破了,医生说很好,就是这样用力,然后医生说继续加油,应该很快就生,我听到她们鼓励的话更卖力了,。。差不多用了3次力,医生说快了快了坚持下去,就感觉她用刀在我下面划了一个口子,我问是不是切了,她说是,再使劲一下宝宝头就就出来了,一下子感觉整个肚子都空了,接着没使几下力就听到宝宝哭声,觉得一大堆东西流了出来,被掏空了一样,。 我全程都清醒,还跟医生说话,她们也是想分散我的注意力 ,然后就看她们给宝宝擦身体,称体重,宝宝体重3.4公斤,然后就被她们抱出去了,。。接着就是掏胎盘,清宫,都是直接伸手进去弄的,那滋味,可也不觉得怎么。。后来就是缝针,缝了几层我不知道,她说缝里面没有外面疼,可是光缝里面就疼的我不知东南西北了,外面的就更不用说了,一针针的来回,那酸爽,简直不想活 ,,从进产房到宝宝生下来就用了20分钟,生产经历就是这样,做女人真的太不容易了。

刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了,回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候,我的体重就129斤了,生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种产后,收,腹衣穿着很舒适,效果也不错。

就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤! 顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳,健康的灰复了!

我认为产后一定要穿收复的,这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!

月子病到底是什么,又有哪些表现你知道吗? 月子病是指女性在生产后,因为身体气血两虚,内外空疏,如果此时受到风寒入侵,或情绪不定,大怒大悲,都能引起月子病。 月子病有哪些表现呢?

1.月子期间经常伤心流泪,导致肝气郁结,气血不畅,出月子后易落下眼睛怕风、视物不清、眼睛疼以及头痛、抑郁症等病症。

2.产后失血过多、贫血,或过于劳累,会造成体虚、腹痛、头腰痛等月子病。

3.产后受凉,会出现关节疼痛、头痛或局部疼痛,在阴天下雨时尤甚。有些宝妈会表现出格外怕冷。 民间有“月子病月子治”的说法,意思是落下月子病后,只能在坐一个月子才能治好,真的吗? 其实这句话原本的意思是得了月子病,就要在月子期间抓紧治疗,不能拖延,不然出了月子就不好治了。宝妈保持充足休息,合理调整饮食,避免紧张、伤心等情绪,保持轻松平和的情绪,或通过正规医学调理,许多月子病都是缓解的,所以月子病一定要及时养。 还有些月子病是由细菌感染造成,比如如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎等,需要宝妈尽早去医院查明原因后对症下药。

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